Vos recettes énergétiques pour sportifs en herbe

En ces temps de grandes compétitions sportives, vous souhaitez donner le meilleur de vous même ? Votre cuisine est votre alliée ! Retrouvez notre sélection de recettes spécial forme concoctées par les Danonautes et faites le plein de calcium, vitamines et fibres !
Alliez variété et vitamine C
Pour être au top de votre forme, des apports en vitamine C sont bien entendu recommandés. Vous n’aimez pas forcément les oranges et autres agrumes ? Pas de problème : préférez la diversité avec la recette de smoothie à la framboise de Marleneige. Un lot de 4 Activia Nature, 700 grammes de framboises et un mixeur suffisent à votre bonheur.
Retrouvez la recette complète de Marleneige en cliquant ici
Comme un poisson dans l’eau
Vous êtes fan de natation ? Alors la recette du saumon à la sauce Fjord et aux fleurs de capucine de Mickey31 devrait vous permettre de remonter le courant en vous offrant du calcium et de la vitamine D. Cette fois, le réconfort viendra avant l’effort : prenez votre temps pour déguster ce plat succulent, vous n’en serez que plus performant.
Découvrez la recette complète de Mickey31 en cliquant ici
Des fibres pour développer sa fibre sportive
Consommer des fruits nourrira votre organisme en vitamines mais aussi en fibres. Idéal lorsque vous devez fournir de gros efforts. Cécilia79 vous propose de retrouver ce mélange énergétique dans sa salade de banane au fromage blanc Jockey et aromatisée à la menthe.
Cliquez ici pour tester la recette complète de Cécilia79
Les légumes aussi sont des bons coachs
En plus des fruits, faites-vous également une cure de légumes avec une légère préférence pour le poireau, ce « sparring partner » qui vous apportera fibres, vitamine C et vitamine A.  Eme87 a sublimé cet aliment avec son flan aux poireaux et son ingrédient bonus pour la fraicheur : un Danone nature.
Pour reproduire la recette complète de Eme87, cliquez ici
Et vous, quels sont les plats qui vous aident à garder la forme ? Partagez vos recettes sur Danone et Vous.