Avantages et inconvénients du café

Beaucoup de gensne peuvent pas passer leurjournée de travail sansune tasse de caféLe café està la foissain et savoureux. Certaines personnes croient que le café estnuisible,par exemple, pour leur systèmecardio-vasculaire.

De nouvelles étudesont cependant prouvé le contraire.Le problème est que le café a des avantages et des inconvénients, donccomment pouvons-nous tirer parti de cette boissonsavoureuseet minimiser seseffets négatifs?

Bienfaitsde café

• Grâce à sateneur en caféine, le caféest un stimulant quifavorise l’activitéLe café est très diurétique(en dépitde la sagesse conventionnelle)n'influence pasla pression artérielle. Une tasse de caféest rafraîchissanteet augmentenotre attention.

Inconvénientsde café

• Dans le même temps, toutefois, la caféinediminuenotre endurance, car elle empêche les vaisseaux coronairesde fournirsuffisamment d'oxygène.Il n'est pas conseilléaux personnes souffrantes detroubles digestifsà boire du cafésur un estomac vide

• Vous ne devriez pasboire du théet du caféaprès le repas, parce quela caféineempêchela digestion et promouvoir le processus de fermentation et de décomposition dansl'estomac.

• Cafésupprimelessubstances essentiellescommela vitamine B1de notrecorps.Et c'est ce quisoutientle fonctionnement normalde notre système nerveuxet régulele métabolisme des glucidesCarence en vitamine B1provoquel'insomnieet la dépression.

Meilleurefaçon de boiredu café

• Les médecinsrecommandent de boiredes boissonsavec lateneur en caféine qui ne dépasse pas2-3 fois par semaineVoilà comment notre corpspeut se remettre complètement