Votre sanctuaire chez vous

Voici un extrait du livre de Allen Elkin "Détente dans la ville semaine après semaine. 52 exercices pour vous aider à vaincre le stress" :

" Votre chez vous est votre sanctuaire

Si vous vivez en ville, vous avez besoin d'un sanctuaire. Votre appartement devrait être un abri qui vous protège du chaos et de la confusion de la ville. Votre domicile est un des facteurs essentiels qui déterminent votre niveau de stress. Il devrait être une île de réconfort - votre espace de vie personnel - qui vous protège du chaos qui rôde derrière votre porte. Vous n'avez pas besoin d'un palace, mais d'un refuge de raison et de sérénité, un endroit où vous pouvez vous détendre. Quand vous passez la porte, vous devriez vous sentir heureux d'être chez vous, calme, satisfait et en paix.

Certains appartements ont toujours l'air chaleureux et accueillants et nous mettent à l'aise tout de suite. Notre respiration ralentit, notre niveau de stress chute et notre tension diminue dés que l'on passe le seuil. Il n'y a malheureusement pas de formule toute faite pour transformer votre chez-vous de telle façon. Il y a cependant des éléments communs dans la structure et la conception qui peuvent aider à apporter une ilmpression de calme et de tranquillité.

La couleur peut changer l'ambiance d'une pièce de manière spectaculaire. [...]

La façon d'utiliser la lumière chez vous est un élément important pour rendre l'espace plus chaleureux. Un jeu de lumière inventif peut créer une sensation intimiste et améliorer nettement l'ambiance d'une pièce. [...]

Les miroirs permettent d'ouvrir l'espace [...]

Ce sont parfois les petites touches personnelles qui apportent une sensation de chaleur et d'attachement à votre chez-vous."

N'hésitez pas à visiter le site Katisa Editions http://www.katisa-editions.com, le site de votre bien-être au quotidien.