Visualisation créatrice pour la relaxation

L'information sur la visualisation, qu'est-il et que sont-elles ses utilisations ? Comment la visualisation créatrice peut aider ces personnes avec une maladie terminale.
Comme un thérapeute professionnel de relaxation j'emploient des techniques de visualisation pour aider à soulager des personnes de l'effort et à aider ceux avec une maladie terminale pour devenir plus à la paix dans eux-mêmes. Mais quelle est visualisation et comment il travaille ?
Quelle est visualisation ?
La visualisation également connue sous le nom de le langage figuré mental ou la répétition mentale visuelle VMR est la capacité de focaliser l'esprit pour défaire une maladie, atteignent un but, pour transformer la pensée négative en pensée positive ou pour surmonter la douleur ou l'adversité. La visualisation est une forme d'autohypnose ou de méditation employée pour changer l'attitude physiologique, émotive et mentale en employant le langage figuré positif pour atteindre le but désiré. C'est une méthode on s'est avec succés avéré que qui provoque des résultats particuliers.
Comment la visualisation créatrice fonctionne-t-elle ?
On l'a établi par la recherche que le cerveau ne comprend pas la différence entre imaginer quelque chose et la faire réellement. La visualisation permet au cerveau et au corps de répondre à certain stimulus, ayant pour résultat un succés positif et.
Visualisation et ses utilisations
Il est bien connu que des athlétes et folâtre la visualisation d'utilisation de personnes et le langage figuré mental pour les aider à gagner des courses et à augmenter leur santé physique et capacité. Puisque l'esprit ne comprend pas la différence entre l'imagination et la réalité, il croit qu'un résultat réussi a été déjà atteint et agit donc en conséquence.
On s'est avéré qu'est particuliérement utile avec certaines issues de santé, peut accélérer le processus curatif et peut la visualisation être employé pour faciliter la relaxation et pour alléger l'effort. Cette forme de visualisation est classée en tant que visualisation créatrice et peut venir sous forme de débrouillardise ou peut être employée sous les conseils d'un conseiller ou d'un thérapeute.
Quelle est visualisation créatrice ?
Il est facile faire visualisation créatrice et accessible à chacun. Cela fonctionne selon le principe que nos pensées peuvent commander le monde autour de nous. Les pensées sont des choses trés puissantes et si nous pensons d'une maniére négative, alors des choses négatives se produiront. Un exemple : la personne qui passe leur examen d'entraînement et est convaincue qu'elles vont échouer, est bien pour faire ainsi, que la personne qui pense franchement et est convaincue qu'elles vont passer.
J'emploie cette forme de visualisation pour aider ces personnes avec une maladie terminale. Ils deviennent trés relaxed et trouvent une paix intérieure qui serait normalement indisponible à eux dans leurs circonstances particuliérement difficiles. Je voudrais partager avec vous un exemple d'une visualisation guidée typique utilisée dans la visualisation créatrice. La session se produirait pendant 30 à 40 minutes.
Un exemple de la visualisation créatrice
«Je veux vous prendre sur un voyage qui vous aidera à se sentir complétement relaxed, chaud, le coffre-fort et complétement à la paix. Je voudrais que vous fermiez vos yeux et prenniez quelques longs souffles. Respirer dedans et respirer dehors, souffle dedans et respirer dehors, comme vous respirez dehors le sentir vos épaules graduellement se laissant tomber et détendant, et respirer dedans et respirer dehors. Continuer maintenant respirer normalement. »
«C'est un beau jour d'étés. Il ne fait pas trop chaud et il y a une brise douce molle caressant votre visage. Avant vous est un chemin d'enroulement. Je veux que vous marchiez lentement le long du chemin. Pendant que vous marchez, vous notez horticulture sauvage vers le haut par l'herbe de chaque côté du chemin. Pendant que vous marchez lentement le long de vous voyez des papillons et des abeilles recueillant le nectar de ces fleurs et ainsi vous vous arrêtez et vous montre. »
«Aprés un moment où vous décidez de passer et pendant que vous progressez le long du chemin vous voyez dans la distance quelques arbres. Vous activez votre pas légérement pendant que vous voulez atteindre les arbres et trouver un arbre pour se reposer dessous. Vous continuez marcher et bientôt vous atteignez ces arbres majestueux grands. Ils semblent être salutation vous avec les bras ouverts en tant que leurs branches étendues avant vous. »
«Il y a un dégagement et sur le côté lointain il y a l'arbre le plus parfait pour se reposer dessous et se pencher contre. Vous faites votre maniére à travers le dégagement et vous asseyez sous l'arbre. La terre est molle et couverte de la mousse, qui est non seulement belle pour se reposer dessus ; elle est également belle pour toucher. Vous vous rendez confortable et vous penchez votre dos contre le tronc. Sa fermeté contre votre dos rend te la sensation chaud et le coffre-fort. Vous commencez à détendre et se sentir complétement à la paix. »
Les «axes du clignotement de lumiére du soleil par les feuilles comme brise douce wafts par elles et vous vous sentez dériver dans un état complétement relaxed. Vous vous sentez chaud, sûr, relaxed et complétement à la paix. Juste reposer et rentrer vos environnements. Sentir la brise et l'entendre bruir par les feuilles. Rester sous l'arbre pour tant que vous aimez. »
«Quand vous vous sentez prêt, se lever de votre arbre, promenade en arriére à travers le dégagement à la voie. Lentement promenade en arriére le long de la voie, rentrant les emplacements et bruits comme vous allez. Le chemin se terminera et je veux que vous prenniez une respiration profonde dedans et puis le laisse dehors. Se rappeler que vous pouvez retourner à votre clairiére de régfion boisée à tout moment. Ouvrir vos yeux. »
L'information prise de l'école des sciences normales de santé, du cours professionnel de thérapie de relaxation et de mes propres expériences.