"regime non regime" linecoaching : le bilan !

Cela fait 3 mois que nos lecteurs-testeurs ont entamé leur programme Linecoaching. Pour mémoire, leurs premières impressions à 15 jours sont là. On prend de leur nouvelles ?
Voici leurs témoignages.
Agnoshka : ♀ - 49 ans - 10 kg à perdre

Les points positifs :

• La réflexion que cela incite sur ce qu'on mange, les circonstances dans lesquelles on mange, pourquoi...
• Les exercices de sport, très bien faits, faciles à faire et à caser dans son emploi du temps
• La rapidité de réponse du coach
  
• Le fait que le coach propose une réunion de bilan (bon j'avoue que je n'en ai pas vraiment profité car j'ai un peu dévié)

Les points négatifs :

• Le fait qu'en fait ce n'est pas du tout personnalisé : les bilans sont automatiques, je pense que c'est bien adapté aux personnes qui ont une alimentation déréglée.
  
• La respiration en pleine conscience, franchement, j'ai du mal ! Je ne vois pas à quoi ça sert, c'est peut être utile quand on mange par compulsion, sinon...
  
• Je n'ai pas du tout maigri pendant 2 mois, voire j'ai pris 1 kg au début.
  

Finalement, je suis maintenant suivie par une naturopathe et là j'ai perdu 3 kilos en un mois. Néanmoins, j'utilise des acquis du programme : attendre d'avoir faim pour manger, essayer de s’arrêter à satiété, résister à la gourmandise. Donc oui, cela a quand même bougé mes habitudes alimentaires. En tout cas merci pour m'avoir permis de faire cette expérience !
Perte de poids :-3 kg
Note : 6/10

Orphea : ♀ - 21 ans - 10 kg à perdre
Par quoi commencer ? Je dirais que si vous souhaitez perdre du poids, n'espérez pas le perdre en peu de temps avec ce programme. Ce programme s'étale sur du long terme, le but étant de changer vos habitudes et d'écouter votre corps.
Donc oui, j'ai perdu du poids, mais c'est assez lent. D'ailleurs même si j'ai perdu 2 kilos pendant les 15 premiers jours, je les ai repris pendant les fêtes (mais je pense qu'on peut comprendre qu'au moment des fêtes c'est assez dur d'écouter ses besoins et de ne pas se goinfrer !).
Une fois les fêtes passées, j'ai continué à écouter ma faim et je voulais vraiment que mes habitudes changent. Je suis actuellement à -3 kg depuis le début de ce programme (novembre 2011), ce n'est pas énorme mais c'est encourageant ! En ce qui concerne les vêtements, je suis une adepte des trucs "élastiques" plutôt confortables, du coup je ne peux pas vraiment dire si j'ai perdu une taille, et puis 3 kg, je ne pense pas que ça se sente déjà au niveau des fringues !
Je dirais que mon gros problème face à la nourriture, c'est la vie de famille. En effet, on est assez nombreux à la maison et lorsqu'il y a des bonnes choses à manger (comprenez : des sucreries, chocolats & gâteaux), ça part très très vite. Du coup, si je veux avoir l'occasion d'y goûter, c'est assez vite ou c'est pas. Et donc la plupart du temps je n'ai pas faim lorsque je les mange. C'est un peu pareil lors des repas : si je n'ai pas faim quand c'est prêt, je suis presque sûre de ne plus rien avoir quand j'aurai faim. La solution que j'ai trouvée, c'est de stocker dans ma chambre / mettre une assiette de côté. Comme ça, je suis certaine de pouvoir les manger lorsque j'aurai faim. Avouer que c'est un peu tordu ! :p
Passons au site web. Je n'ai pas grand chose à rajouter depuis la dernière fois. C'est bien fait, ça peut motiver certaines personnes à continuer le programme. Moi, personnellement, je n'ai pas le besoin d'y aller régulièrement et de faire les exercices proposés mais je reste persuadée que ça peut servir à d'autres personnes puisque les exercices proposés sont variés, il y en a pour tous les goûts.
J'ai par contre été bluffée par la rapidité de réponse du coach personnel. C'est un énorme point positif pour moi, je me suis posé plusieurs questions et les réponses m'ont pas mal aidée !
Pour terminer, je donnerais une note de 8/10 au régime, parce que justement ce n'est pas un régime et que je suis persuadée que je ne reprendrai pas les kilos perdus. Tout simplement parce qu'il n'y a pas de "fin" à ce programme. Il n'y a pas de moment où on reprend tout parce qu'on a arrêté les habitudes alimentaires du régime, non, c'est à vie et c'est sain/normal !
Voili voilou, encore un grand merci pour m'avoir donner la chance de tester ce programme :-).
Perte de poids :-3 kg
Note : 8/10
Ma’Chi : ♂ - 24 ans - 30 kg à perdre
Ma'Chi ne s'est jamais inscrit au programme d’après Linecoaching et ne répond pas à mes mails...°°°

Alors, ça vous tente ce régime sans régime ? Et sinon, quel est votre régime "non régime" préféré, avez-vous une expérience à partager ?