Sébastien - 29 ans - 1m84 - 83 kg Cela fait quelques années que je suis l'évolution de Sébastien, depuis notre premier coaching online (programme sportif et conseils alimentaires). Je suis vraiment satisfait de voir changer Sébastien. Il réussit une prise de masse sèche. Aujourd'hui à 83 kg pour 1m84, il a pris 2 kg depuis début janvier.
Sébastien en fin de séance Les performances physiques suivent aussi : 100 kg au squat, 110 kg au développé couché et 80 kg au développé incliné, le tout par séries de 10. Je suis sûr qu'il y a encore une bonne marge de progression surtout au squat. Bravo, Sébastien ! Ils sont forts les gens du Sud...
Sébastien au repos Après le sport, le réconfort ! Sébastien prend un bon bain chaud. Je possède une photo de Sébastien au sortir de sa baignoire qui permet d'appécier tous ses muscles mais il m'a interdit de la plublier. "C'est trop osé", dit-il. Dommage pour vous !
Bientôt d'autres photos....
Le suivi de Sébastien :
http://gregory-capra.blogspot.com/2011/07/avant-apres-sebastien-meyreuil-13.html
http://gregory-capra.blogspot.com/2011/11/avant-apres-sebastien-meyreuil-13.html
http://gregory-capra.blogspot.com/2012/01/sebastien-oui-je-mange-chez-mc-donalds.html
Pour me contacter : [email protected]
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble