Les interdictions dans la vie

Dans le jargon d’AT il existe un terme « les injonctions » dont je voudrais vous en parler.

Cette semaine j’ai eu une conversation avec une amie qui m’a raconté qu’elle avait peur de rentrer dans l’action concernant son nouveau travail.
Elle savait déjà que cet « interdiction d’agir » venant de son enfance et qui lui a été transmise par sa mère. En grandissant (entre 0-6 ans) ces interdictions en forme de valeurs familiales ou sociales viennent de nos figures parentaux. Ils ont été instillées dans notre inconscient à notre insu.

Ces interdictions pourraient avoir des conséquences désastreux sur le psyché, nous empêchant de prendre notre juste place dans le monde, d’être nous même, d’être autonome.

Mary et Robert Goulding (des spécialistes dans le monde d’AT) ont découvert 12 « injonctions » mais il en existe d’autres

LES DOUZE
Pour chaque interdiction il existe une permission pour la neutraliser

INJONCTIONS (-ve) PERMISSIONS

N’existe pas (pourrait déclencher des tendances suicidaires en toi) EXISTE

Ne fais pas (tu ne rentres pas dans l’action parce qu’il existe cette petite voix de ta mère qui te dis de faire attention ), n’agis pas RENTREZ DANS L’ACTION/AGIS

Ne sois pas toi même (tu suis les autres, tu ne t’autorises pas d’être toi même) SOIS TOI-MêME

Ne sois pas un enfant SOIS ENFANT

Ne grandis pas (Tu reste un enfant éternel) GRANDIS devenir adulte et assume tes responsabilités

Ne réussis pas (tu subis des échec scolaires, échecs professionnels) REUSSIS

Ne sois pas important (tu t’effaces dans la vie parce que tu crois que tu n’as pas de valeur) TU ES IMPORTANT, TU AS DE LA VALEUR

Ne pense pas à ça (femmes soumises évitent d’entretenir leur propre point de vue) PENSE

N’attache pas (peur de s’engager dans un rapport affectif) FAIS CONFIANCE

Ne sois pas proche (l’enfant/l’adulte reste écarté de groupe sociale) N’AYEZ PAS PEUR DES GENS

Ne ressens pas (incapable de dire comment tu te sens aux autresou à toi-même). RESSENS

Ne sois pas en bonne santé (l’enfant/l’adulte tu est toujours malade pour attirer l’attention de tes parents) SOIS EN BONNE SANTÉ

Ne sache pas (ne découvre pas les secrets de la famille, alcoolisme, femmes battues, viol) DÉVOILER LES SECRETES

Pour les déraciner il faudra assumer votre nouveau rôle en tant que jardinier.
Vous aurez besoin de semer des nouvelles graines de permissions qui vous devez nourrir tous les jours avec de l’eau (en vie) et de l’engrais (pensées positives).
Dans le langage d’AT planter des permissions (au lieu des interdictions) sont un moyen de débarrasser des mauvaises herbes de votre cerveau,

Mode de Panique par le Corps

Faites attention. Ce n’est pas facile d’adopter un nouveau comportement positive.

Cela demande des efforts et de la vigilance

II faut savoir qu’ en tant qu’adulte lorsque vous essayez d’outrepasser une interdiction d’enfance le corps va réagir pour empêcher ce qu’il considère une menace

Le corps qui a emmagasiné tous les souvenirs de votre enfance, se bascule en mode de détresse pour éviter le nouveau comportement qui a provoqué cette réaction

Les réactions corporelles en forme de stress pourraient inclure :

Accélération du pouls

Transpiration du corps

Des prises de tremblements

Un nœud à l’estomac

Comment combattre ses interdictions d’enfance qui gâchent votre vie d’adulte

1. Identifiez les interdictions d’enfance, essayez de trouver des exemples. Mieux vaut faire ce travail avec l’aide d’un professionnel.
2. Développez des graines de permissions pour éliminer les pensées négatives.
3. Soyez toujours vigilant. Lorsque vous éprouvez votre esprit en train de résister à ce changement combattez le avec de la douceur et de la fermeté .

Je vous souhaite de jolies récoltes
Tenez-moi au courant de votre progrès.

Bon courage

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