Magazine Bien-être

15 Urgence objectif bikini

Publié le 24 juin 2012 par Jemesensbien

Cela fait 4 ans maintenant que Jemesensbien, dingue comme le temps passe ! 4 ans que je poursuis mon métier de journaliste en mode blog, plus accessible à tout moment et par toutes et tous. 4 ans que je teste des tonnes de bons plans forme et bien-être, santé-douce, nutrition et minceur, j’en passe et des meilleures, que voici résumé chaque semaine en un BON PLAN Jemesensbien… Pour continuer à se sentir bien longtemps le plus naturellement possible et à moindre frais.
bon plan

MON BON PLAN Forme, Beauté, Minceur
Cette semaine c’est objectif bikini sans plus tarder.

« Dire que c’est les vacances dans 6 semaines et que je n’ai toujours pas acheté mon maillot de bain, je vais profiter des soldes, reste que je ne sais pas si j’oserai l’enfiler ? »

> Le truc pour enfiler le maillot en beauté : Y a pas de secret il faut avant tout travailler la sangle abdominale pour rentrer le ventre, en faisant au moins 10 minutes d’exercices quotidiens pendant 4 semaines. Alors rien de tel que de faire des ciseaux pour tonifier les abdominaux qui tiennent en même temps le ventre et le dos. LIRE l’exercice Un ventre raplapla
Et puis il y a encore les fesses et les cuisses à tonifier pour pas que ça pendouille. Voici un mini programme béton 3 en 1 à suivre illico pour être fin prête toute belle pour les vacances : 1 Travail des abdominaux pour aplatir mon ventre en effectuant des rotations du torse, 2 Renforcement des muscles fessiers pour raffermir et remonter les fesses, et 3 Tonification des cuisses pour galber les jambes et raffermir le ventre. LIRE L’exercice Objectif bikini

> BONUS : « Okay je me tonifie mon petit corps de rêve, reste que j’ai la peau sèche et toujours ces fichus capitons ! »

Pour se modeler un corps de Sirène, il y a des petits trucs beauté à faire, comme par exemple : un gommage par semaine, suivi d’un massage anticellulite de 5 minutes, à pratiquer de toute façon matin et soir toute l’année durant. Excellent et de saison, le gel aux micro-algues amincissantes, LIRE Secret de minceur de naïade…
Surtout, je limite ma consommation d’alcool, de caféine et de nicotine, et je marche 30 minutes par jour pour activer la circulation, excellent pour décapitonner. Et zou… Jemesensbien !


Vous pourriez être intéressé par :

Retour à La Une de Logo Paperblog

Ces articles peuvent vous intéresser :

  • Savez-vous travailler dans l'urgence ?

    56 % des salariés déclarent travailler dans l'urgence selon une étude de la Fondation européenne pour l'amélioration des conditions de travail et de vie. Tout v... Lire la suite

    Le 15 mai 2011 par   Brunetisa
    BIEN-ÊTRE
  • The Boyscouts : style et grâce des bijoux durables made in Netherlands

    HomeCréateursThe Boyscouts : style et grâce des bijoux durables made in Netherlands The Boyscouts est un hommage plein de grâce à l’artisanat local. Lire la suite

    Le 20 octobre 2014 par   Greenbeautiful
    BIEN-ÊTRE, CÔTÉ FEMMES, MODE FEMME, PSYCHO
  • Se rencontrer

    Un atelier de Vision Sans Tête (comme celui de hier soir) nous invite à une rencontre avec soi-même. Rencontrer un ami est une véritable expérience : on se voit... Lire la suite

    Le 18 octobre 2014 par   Joseleroy
    BIEN-ÊTRE, CULTURE
  • Enfin Reprendre Confiance en Soi

    Ce mois d’octobre, le sujet de la confiance en soi est adressé en détail sur le blog. La semaine dernière, j’ai publié ce qui se cache derrière le manque de... Lire la suite

    Le 15 octobre 2014 par   Moutassem
    BIEN-ÊTRE
  • Ce Qui se Cache Derrière le Manque de Confiance en Soi

    Note: Octobre, c’est le mois de la confiance en soi sur pratiquer-la-meditation.com. Voilà le premier article d’une série sur le thème de la confiance en soi. Lire la suite

    Le 08 octobre 2014 par   Moutassem
    BIEN-ÊTRE
  • Comment devenir enfin Heureux ?

    Pour être heureux : regardez au-delà des imperfections ! Chaque année, à la même époque, conscients ou inavoués, tous nos désirs, envies, souhaits ou rêves... Lire la suite

    Le 03 octobre 2014 par   Marie Da Cruz
    BIEN-ÊTRE, CÔTÉ FEMMES
  • Pourquoi les gens ne guérissent pas ?

    Un médecin intuitif partage avec nous sa vision unique de la raison pour laquelle les gens ne guérissent pas. Il a longtemps pensé que tout le monde voulait êtr... Lire la suite

    Le 03 octobre 2014 par   Do22
    BIEN-ÊTRE, CÔTÉ FEMMES, PSYCHO

Ajouter un commentaire