Magazine Bien-être

15 Urgence objectif bikini

Publié le 24 juin 2012 par Jemesensbien

Cela fait 4 ans maintenant que Jemesensbien, dingue comme le temps passe ! 4 ans que je poursuis mon métier de journaliste en mode blog, plus accessible à tout moment et par toutes et tous. 4 ans que je teste des tonnes de bons plans forme et bien-être, santé-douce, nutrition et minceur, j’en passe et des meilleures, que voici résumé chaque semaine en un BON PLAN Jemesensbien… Pour continuer à se sentir bien longtemps le plus naturellement possible et à moindre frais.
bon plan

MON BON PLAN Forme, Beauté, Minceur
Cette semaine c’est objectif bikini sans plus tarder.

« Dire que c’est les vacances dans 6 semaines et que je n’ai toujours pas acheté mon maillot de bain, je vais profiter des soldes, reste que je ne sais pas si j’oserai l’enfiler ? »

> Le truc pour enfiler le maillot en beauté : Y a pas de secret il faut avant tout travailler la sangle abdominale pour rentrer le ventre, en faisant au moins 10 minutes d’exercices quotidiens pendant 4 semaines. Alors rien de tel que de faire des ciseaux pour tonifier les abdominaux qui tiennent en même temps le ventre et le dos. LIRE l’exercice Un ventre raplapla
Et puis il y a encore les fesses et les cuisses à tonifier pour pas que ça pendouille. Voici un mini programme béton 3 en 1 à suivre illico pour être fin prête toute belle pour les vacances : 1 Travail des abdominaux pour aplatir mon ventre en effectuant des rotations du torse, 2 Renforcement des muscles fessiers pour raffermir et remonter les fesses, et 3 Tonification des cuisses pour galber les jambes et raffermir le ventre. LIRE L’exercice Objectif bikini

> BONUS : « Okay je me tonifie mon petit corps de rêve, reste que j’ai la peau sèche et toujours ces fichus capitons ! »

Pour se modeler un corps de Sirène, il y a des petits trucs beauté à faire, comme par exemple : un gommage par semaine, suivi d’un massage anticellulite de 5 minutes, à pratiquer de toute façon matin et soir toute l’année durant. Excellent et de saison, le gel aux micro-algues amincissantes, LIRE Secret de minceur de naïade…
Surtout, je limite ma consommation d’alcool, de caféine et de nicotine, et je marche 30 minutes par jour pour activer la circulation, excellent pour décapitonner. Et zou… Jemesensbien !


Vous pourriez être intéressé par :

Retour à La Une de Logo Paperblog

Ces articles peuvent vous intéresser :

  • Savez-vous travailler dans l'urgence ?

    56 % des salariés déclarent travailler dans l'urgence selon une étude de la Fondation européenne pour l'amélioration des conditions de travail et de vie. Tout v... Lire la suite

    Le 15 mai 2011 par   Brunetisa
    BIEN-ÊTRE
  • Le raffinement de l’Urban Wear… la rue appelle la belle confection.

    Béton-ciré, Jour-né, Nudie Jeans et Folk : quatre labels au style parfaitement arbitré, qui s'illustrent par leur attachement à la qualité de l'artisanat, la... Lire la suite

    Le 28 juin 2015 par   Greenbeautiful
    BIEN-ÊTRE, CÔTÉ FEMMES, ENVIRONNEMENT, MODE FEMME, PSYCHO
  • Maskbook, de jeunes gens engagés

    Ces mots de Yohji Yamamoto...rappellent à quel point la démence de l'industrie de la mode est capable de véritables drames artistiques, économiques. Huilée par... Lire la suite

    Le 27 juin 2015 par   Greenbeautiful
    BIEN-ÊTRE, CÔTÉ FEMMES, ENVIRONNEMENT, MODE FEMME, PSYCHO
  • Ikea Chaufför t’emmène faire les soldes

    Ikea lance son premier service de chauffeur pour faire les soldes dans l’un des ses magasins franciliens. Merci ! Le coup d’envoi des soldes est... Lire la suite

    Le 24 juin 2015 par   Ça Va Merci
    BIEN-ÊTRE, RENCONTRE
  • Pour ne plus vous ennuyer, comment s’occuper ?

    " Mamannnnnnnn.... Je m'ennuie ! " Qu'il fasse beau ou mauvais, il y a toujours un moment où l'on tourne en rond, à chercher comment occuper petits et... Lire la suite

    Le 24 juin 2015 par   Marie Da Cruz
    BIEN-ÊTRE, CÔTÉ FEMMES
  • 10 moyens de savoir que c'est LUI

    Ça y est, on a rencontré l'homme de notre vie, l'unique, the one, le futur père de nos enfants...On en est sure, on le sait au fond de notre petit cœur, on le... Lire la suite

    Le 18 juin 2015 par   Thomasbing19
    BIEN-ÊTRE
  • Protéger sa peau de la pollution

    Tiraillements, allergies, rougeurs, démangeaisons, autant de symptômes qui doivent vous mettre en garde contre l’état de santé de votre peau. Votre visage vous... Lire la suite

    Le 18 juin 2015 par   Thomasbing19
    BIEN-ÊTRE, CÔTÉ FEMMES, SOINS CORPORELS

Ajouter un commentaire

A propos de l’auteur


Jemesensbien 8238 partages Voir son profil
Voir son blog

l'auteur n'a pas encore renseigné son compte l'auteur n'a pas encore renseigné son compte l'auteur n'a pas encore renseigné son compte

Magazine