Bien-être, relaxation et détente conviviale, spas ou saunas se retrouvent de plus en plus dans nos maisons. Ils sont également très sains pour notre santé. L’offre est large, voici quelques conseils pour vous aider à faire votre choix.
Spa ou le bien-être chez soi
Un spa contient de l’eau chauffée en permanence entre 37 et 39°.L’eau est recyclée et traitée automatiquement, comme pour une piscine. Le spa s’installe aussi bien dedans que dehors, on peut s’y baigner seul ou à plusieurs.
Un spa procure plusieurs bienfaits :
Relaxation : cette sensation provient de l’effet conjugué de la chaleur, de l’apesanteur et du massage.
Convivialité : un spa est l’endroit idéal pour se détendre en famille ou entre amis.
Santé : un spa améliore l’équilibre général, les troubles du sommeil, les problèmes de circulation, de rhumatologie.
Les bienfaits du sauna :
Pratiqué régulièrement, le sauna procure de nombreux bienfaits : il calme les nerfs, atténue le stress et élimine les tensions musculaires ; de plus, il évacue la fatigue et redonne du tonus.
Un sauna est chauffé par un poêle qui permet d’atteindre des températures avoisinant les 80°C.
Une séance se déroule en plusieurs étapes : au bout de 10 à15 minutes, la peau commence à transpirer, c’est le moment de sortir et de prendre une douche fraîche.
L’alternance de chaud/froid permet de profiter pleinement des effets relaxants du sauna.
En terme de prix, un spa coûte entre 2000 à 8000 euros, et un sauna entre 2000 et 12000 euros.
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