Boot camp Capra Paris - Révolutionnaire

Hassan - Paris - Coach Capra

La première expérience d'Hassan en matière de boot camp remonte à un mois environ. Il s'agissait d'un boot camp spécial qui m'avait été commandé pour un enterrement de vie de jeune fille. Oui, je propose aussi de telles animations. Un peu stressé, Hassan s'était acquitté avec brio de cette mission. 

Julien et Michel

Aujourd'hui, c'est le premier boot camp traditionnel, le boot camp du dimanche matin, pour Hassan. Afin de rendre ce moment ludique, il a prévu pas mal d'accessoires que vous allez découvrir au fil des photos. Julien dont c'est la première participation et Michel qui fait son grand retour au boot camp testent la chaise avec un ballon dans le dos. Ne pas le faire éclater...

Framboise, Erwan et Hassan

Hassan a fait la démonstration avec Framboise, c'est maintenant à Erwan de prendre sa place. Erwan participe à son premier boot camp, tout juste remis de deux entorses aux pouces (oui aux deux pouces), un accident de jujitsu !

Les nouveaux : Erwan et Julien

Erwan a trouvé ce boot camp trop facile, il aurait aimé vomir !!! Les consignes ont été passées, il va voir ça. Et je n'oublierai pas non plus sa demande lors de son séjour avec moi à Bénodet du 14 au 17 septembre ! Il va en baver...

Christophe

Autre accessoire apporté par Hassan : le pao. Le pao est l'accessoire de frappe le mieux adapté à la frappe combinée en pied et poing. Il permet de frapper en puissance tout en permettant des frappes mobiles. C'est l'outil d'entrainement préféré des clubs de sports de combat en pied poing et tout particulièrement en Muay Thai (Boxe Thai) Kinck Boxing et Full Contact. 

Arnaud vs Julien

Bruno vs Erwan

Pierre Marc vs Hassan

Nicolas vs Christophe

Du contact et des combats, il y en a dans cette séquence martiale du boot camp, des affrontements un contre un mais aucune trace, aucune blessure !

Paul, le poulpe ! 

Après le combat, Hassan propose des activités pour ressouder le groupe. L'occasion de saluer, ici, Paul (le poulpe) qui est le photographe du jour. 

Un groupe soudé autour de Framboise

Une ronde bien physique, on se tient par la main en position de chaise et gare à qui fera craquer son groupe. Avec le sourire, Hassan motive les troupes...

I'm training in the rain, just training in the rain....

On y avait échappé pour le défilé et le feu d'artifice mais, depuis le début de la séance, on guettait l'orage. Il arrive dix minutes avant la fin de la séance. Les étirements se feront sous la pluie, sauf pour Bruno, très prévoyant...

Bravo à tous !

Ils n'ont pas eu peur de la pluie. Bravo à tous les participants et bravo à Hassan pour son premier boot camp traditionnel !
Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com