Bénéfique, la natation fitness

Source de zen, la natation pratiquée en mode loisirs, devenue particulièrement confortable et efficace, grâce à l’équipement de plus en plus innovant…

Pratiquée par 14,5 millions de Français, la natation est le second sport le plus pratiqué après la marche, observe la Fédération professionnelle des entreprises du sport et des loisirs. Son engouement est dû à la

multiplication des bassins, mais également à la grande diversité des cours proposés, de plus en plus ludiques, ajouté à cela nos cinq médailles olympiques… et zou à la rentrée on plonge dans le bassin !

Pour qui ?
J’oublie la natation de compétition qui nécessite une parfaite condition physique et je vise la natation fitness accessible, elle, à toute la famille sachant nager, de 7 à 99 ans.
La natation est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de mal de dos, renforçant la sangle abdominale et les muscles dorsaux. Elle préserve les articulations des seniors. Et c’est l’une des seules activités autorisée pour la femme enceinte, soulageant son dos et ses articulations, et stimulant la circulation sanguine.
L’aquagym et autres activités d’aquaforme sont conseillés aux personnes sédentaires car l’effort s’effectue en douceur, ainsi qu’aux seniors toujours pour leurs articulations, les mouvements de gym dans l’eau visant à plus de souplesse.

5 raisons de se mettre à
la natation et l’aquaforme
Recommandée par les médecins la natation est idéale pour renouer en douceur avec une activité physique.
1. Zéro ondes de choc. Sa pratique en quasi-apesanteur ne sollicite pas le squelette ni les articulations.
2. De la musculation douce. Seuls les muscles travaillent contre la résistance de l’eau, des plus tolérante avec le corps de chacun, résultat les muscles s’allongent, plus élégant.
3. Plus de souffle. Nager améliore la capacité respiratoire, qui « nettoie » le corps des toxines, rendant ainsi plus zen et favorisant un meilleur sommeil.
4. Anti cellulite. La natation active la circulation sanguine, agit sur les capitons, remodelant ainsi la silhouette
5. Anti stress. L’eau favorisent la relaxation, on ressort du bassin « lessivé », serein/e.

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qui nous changent la vie
5 accessoires indispensables, lancés cette année par Aqua Sphere…

Quoi de neuf en piscine ? Le bonnet spécial cheveux longs et les lunettes 180°

1. Je craque les bonnets de piscine tant j’ai de cheveux…
2. Marre d’avoir des lunettes qui me compriment les orbites et me font les yeux rouges car mêmes pas étanches…
3. Envie d’avoir une poitrine et les bras fermes, et un dos solide…

3 innovations piscine : l’Ergo Bells, l’ErgoBoard et l’Ergo Buoy

4. Motivé/é pour me muscler le haut…
5. Objectif ventre plat et jambes fuselées…

Allez à l’eau… Et zou Jemesensbien !

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