Steeven - Belfort - 1m74 - 98 kg / 72 kg
Mars 2010, à 31 ans, Steeven pèse 98 kg pour lui c'est 98 kg de graisse. Ce flirt avec les 100 kg, c'est la prise de conscience, il faut faire quelque chose !
La diète de Steeven
Steeven va se mettre à la diète. Fini toutes les bonnes et grasses spécialités de sa région, la Franche-comté : saucisse de Morteau, saucisse de Montbéliard, comté, cancoillotte, Mont-d'or, toutché, vin jaune, Pontarlier,..., Steeven privilégie les légumes, le poulet et le poisson avant d'enrichir son alimentation avec des sucres lents et des protéines.
L'entraînement de Steeven
Steeven se met au sport, tout d'abord avec beaucoup de cardio, environ 10 heures par semaine, puis il ajoute des séances de musculation en salle de sport et un programme en ligne signé Grégory Capra !En deux ans, Steeven perd près de 30 kg. Depuis un an son poids est stable, autour de 72 kg avec des pectoraux et des abdos dessinés.
Bravo, Steeven !
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