Un petit conseil pedicure pour ceux qui aurait, nottament après une course, un Oedème sous unguéal. Il s’agit d’une poche de sang qui se forme sous l’ongle, du aux chocs répétés des ongles dans la chaussure ou bien en cas de choc (avec un caillou par exemple).
L’ongle est bleu/noir et surtout très douloureux aux toucher.
Il faut donc évacuer le sang se trouvant à l’intérieur. Pour cela:
- Prenez une épingle à nourrice propre et chauffer la à blanc.
- faite un trou dans l’ongle au niveau de la matrice ( la ou c’est blanc) en posant l’épingle et en appuyant légèement.
- Quand du liquide sort ou si la douleur apparait, arrêter de percer.
- Faire un deuxième trous ailleur sur l’ongle
- Faire sortir le maximum de liquide en appuyant sur l’ongle
- Bien désinfecté et faire un petit pansement
- Rouvrir les trous dans les jours qui suivent pour bien tout évacué.
Après cela vous pourrez marcher normalement et reprendre vite l’entrainement.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble