Le yoga au bureau

Que faire pour vous détendre ?
Voyez les choses en face : faire de l’exercice, c’est bien – mais si ce n’est pas simple, vous risquez vite de baisser les bras. Il faut que cela s’intègre aisément dans votre vie quotidienne, sans quoi vous ne serez pas assidu. Essayez donc quelques-uns des étirements proposés dans ce livre. Ils ont été conçus pour pouvoir être faits n’importe où et à tout moment, au bureau, à une réunion, au téléphone ou même au lit. Ce sont des exercices doux et relaxants. Ils vous permettront d’apaiser vos muscles endoloris et de dissiper vos tensions, que vous ayez vingt minutes de rab sur votre pause déjeuner ou seulement quelques-unes entre deux coups de fil.

Allez, ça ne coûte rien d’essayer !

Bien se réveiller avec quelques postures faciles

Trop de stress ? Le yoga au bureau vous propose un remède efficace grâce à des exercices d’étirements que vous pourrez aisément mettre en pratique à l’endroit où vous en avez le plus besoin : au travail. L’éminent professeur Darrin Zeer transpose cet art ancestral indien dans le contexte professionnel à travers une approche simple et dynamique qui vous aidera à combattre le stress. Avec plus de 50 techniques illustrées à appliquer sur votre fauteuil, devant la photocopieuse ou même pendant les réunions, le travailleur épuisé que vous êtes va pouvoir retrouver une nouvelle jeunesse. Facile et amusant, Yoga au bureau est l’accessoire de bureau indispensable à tout professionnel débordé qui se respecte !

Le yoga au bureau c'est 96 pages pour apprendre a dompter sont corp au prix de 9,90€ (Collection Be Happy)