Un autre défi… parce que la vie est cool

Par Mélissa Lévesque

En début de semaine, Marie-Philippe du blogue Chic tonique vous a lancé un défi pour démarrer la semaine bien-être du bon pied.

C’est maintenant à mon tour de vous lancer un défi. Contrairement au défi de Marie-Philippe, ce n’est pas votre corps que vous ferez travailler avec ce défi, mais votre tête. Le bien-être, ce n’est pas seulement d’être en forme, en santé et actif. Il faut ajouter à cette recette, pour qu’elle devienne gagnante, beaucoup de travail mental; de la motivation, de la persévérance et de l’optimisme. Je vous lance donc comme défi de noter, à la fin de chaque journée, pour une durée que vous déterminerez vous-mêmes, 5 éléments positifs de votre journée. Cet exercice vous permettra de faire un bilan positif de votre journée en mettant de côté les éléments négatifs et vous fera voir la beauté des petites choses (on dirait que je cite Nicola Ciccone, oups!). En effet, même dans les journées les plus désagréables, il y a du positif. Parfois, ces petits bonheurs se manifestent sous forme de gros événements qui vous rendent extrêmement heureux, mais d’autres fois, ils prennent plutôt la forme d’un petit élément qui fait sourire et qui nous donne envie de dire «La vie est cool!»… Si vous voulez comprendre pourquoi j’utilise abusivement l’expression «La vie est cool!», je vous invite à lire le livre «La vie est cool!» de Neil Pasricha, un livre qui m’a été offert il y a quelques années par ma meilleure amie et qui est aujourd’hui ancré dans mon quotidien.

Bref, je vous invite à relever le défi de noter 5 éléments positifs dans chacune de vos journées… et ne vous gênez pas pour nous les partager, on adore les petits bonheurs de la vie!