J'ai testé un cours de Pole Dance

Quand on parle de Pole Dance on a tendance à penser stripteaseuse. Cependant la pole dance c'est surtout un sport complet !
J'avais envie d'essayer alors je me suis lancée et le 4 septembre j'ai fait une initiation à la Pole Dance. Pour commencer on s'échauffe et on enchaine squat, frogger, burpee, chandelle et side plank ! Puis on s'étire. C'était 45 minutes de souffrance !
J'étais donc prête pour commencer les une heure de Pole Dance. Au début pour se familiariser à la barre on tourne autour. Jusque là tout va bien ! Puis on prend de l'élan sur un pied, on lance sa jambe et on chasse l'autre pied tout en gardant une main bien haute et tendue sur la barre. C'est une sensation très étrange car on prend de l'élan et j'avais l'impression que ne n'allais plus m'arrêter ! Puis la prof veux qu'on monte sur la barre, qu'on se mette assise (dans le vide...) et qu'on se libère les mains pour faire comme si on était libre ! (Un peu comme sur la photo)

Sur le coup ça fait déjà bizarre de se hisser sur la barre. Je n'ai pas beaucoup de force et finalement j'y suis arrivée ! Bon après c'étais une autre histoire de lâcher mes mains... Mais j'ai pris mon courage à deux mains (je les ai plutôt libérées !) et j'ai réussi ! J'étais trop contente ! S'en suivent d'autres enchaînement mais c'était loin d'être facile. Quand tu regarde la prof tu te dit ok je vais y arriver mais quand c'est à toi de te lancer c'est autre chose ! Alors tu persévères et petit à petit tu y arrives. Il reste encore 5 minutes de cours et la prof nous demande de remonter sur la barre. Je n'ai plus de force, j'ai des plaques rouges sur presque tout le corps, mes mains sont en surchauffe mais j'y arrive. C'est la fin du cours. Je ne suis pas encore fatiguée mais après une demi heure de trajet, je sors de la voiture et là je sens une douleur dans les bras et les jambes ! Je n'arrivais plus à marcher normalement et quand je voulais asseoir j'avais très mal ! Le matin du 5 septembre je me suis réveillée avec des courbatures et des bleus ! Si ça n'étais pas aussi cher je me serais inscrite. (18€ les 1h30) J'en garde quand même un bon souvenir même si mon corps aura souffert ! (En ce 6 septembre j'ai encore mal). Car au final j'ai quand même réussi à faire des figures que je n'aurais jamais pensé réussir ! Ça donne confiance en soi la Pole Dance.