Des pieds en pleine santé !

Photo: hohlstein CC0 1.0
1 Pour contrer la sécheresse, massez les pieds avec une lotion à base de lanoline, passez bien sur la semelle, les talons, la surface supérieure et autour des ongles. 
2 Avant d'utiliser une pierre ponce pour enlever un cal, assurez-vous de tremper votre pied dans l'eau chaude pendant au moins 5 minutes. Terminez avec un peu de crème pour les pieds. 
3 Pour éviter les ongles incarnés, coupez les ongles en ligne droite, jamais en arc de cercle. 
4 Pour soulager les pieds gonflés: trempez les alternativement dans de l'eau chaude (3 minutes), puis de l'eau froide (pendant 1 minute), et cela pendant 15 minutes. 
5 Utilisez de l'ananas ou de la peau de kiwi fraîche, qui contiennent de la broméline (un attendrisseur), pour exfolier talons. Frottez la partie charnue sur les talons pendant 5 minutes, puis rincer, sécher et hydrater.
6 Pour éviter des champignons sur les ongles des pieds, garder les pieds au sec et propre, et ôtez les chaussettes et les chaussures de sport immédiatement après l'entraînement.  
7 Pour un soulagement rapide des pieds fatigués: Placez les deux mains sous la voûte et, en appuyant fermement, tirer fermement les mains vers les chevilles.