C’est bientot 2015, avec comme tradition son lot de bonnes résolutions qui trop bien souvent ne verront jamais le jour ou qui ne tiennent que trop peu de temps.
Pourquoi à votre avis? vous êtes vous déjà posé la question? car vous n’êtes tout simplement pas prêt(e). Votre « pourquoi » n’est pas assez puissant et il vous manque un ingrédient essentiel: La préparation.
Et si vous vous prépariez dès aujourd’hui à penser, à agir différemment et à adopter l’attitude et le mental de ceux qui réussissent tout ce qu’ils entreprennent? Saviez vous qu’il faut environ 21 jours pour mettre en place une nouvelle habitude? ça tombe bien! nous sommes à J-21 de la nouvelle année 2015. Et si vous commenciez dès aujourd’hui à vous préparer? Partants? alors allons y!
Voici 4 clés pratiques et faciles à appliquer dans votre quotidien pour vous préparer. Néanmoins, je tiens à vous mettre en garde! si vous n’aimez pas sortir de votre zone de confort, et prendre le risque de voir du positif et du changement se manifester dans votre vie, ne lisez pas cet article et ne regardez surtout pas la vidéo ci dessous.
1-Ou voulez vous aller?
Sans vision et buts vous ne pouvez pas avancer.Que visez vous en ce moment même? Vos difficultés ou l’objectif que vous souhaitez atteindre? c’est justement à ce stade là que toute la différence se fait. Si vous ne visez que l’obstacle c’est à coup sure là ou vous irez. Le fait de viser votre objectif vous donne une puissance extraordinaire et c’est ce qui va vous donner la détermination et l’élan d’avancer.
2-Donnez du sens à vos projets
Qu’est ce qui est vraiment important pour vous aujourd’hui? Vous êtes vous déjà posé cette question si importante?
Lorsqu’on donne un « sens » à sa vie, on l’oriente d’une certaine manière. Celle ci devient conforme à vos aspirations et il ne reste plus qu’à vous engager!
Engagez vous dans quelque chose qui va hiérarchiser vos priorités et lâchez ainsi le superflu! vous pourrez ainsi mieux canaliser votre énergie vers ce qui est vraiment important pour vous! ;). Alors…qu’est ce qui est le plus important pour vous? Cherchez le plaisir et le sens, l’équilibre et l’harmonie…
3-Faites l’inventaire de tout ce qui vous procure du bien être et du plaisir et faites le souvent!
Quels sont les activités que vous aimez faire? quel genre de musique aimez vous écouter? qui aimez vous voir? et quand vous le faites, comment vous sentez vous? comment sont vos émotions? votre énergie? qu’est ce qui vous met dans un état de « bonheur »?
C’est justement cet état que vous devez rechercher à tout prix! celui qui vous met sur la bonne voie et vous donne la bonne énergie pour avancer . Quand vous vous sentez moins bien et que vous êtes en « basse énergie », reconnectez vous le plus vite possible à quelque chose qui vous procure du plaisir. Le conseil numéro 4 va vous aider ….
4-Alignez chaque jour votre corps, votre mental et votre subconscient pour un trio gagnant!
Je vous invite à faire une petite pause et vous regarder dans un glace. Quelle est votre posture? comment vous tenez vous? A quoi pensez vous à l’instant? comment vous sentez vous? Est-ce que votre corps est en alignement avec votre état d’esprit du moment? 93% de notre communication est non verbale….pensez y…
Pour pouvoir aller de l’avant, votre corps, votre mental et votre subconscient doivent être alignés c’est à dire aller dans la même direction. Comment voulez vous être dans un état d’esprit positif si votre corps est replié sur lui même ou en mauvaise forme? La posture de votre corps reflète votre état d’esprit et vice versa.
Pour vous aider à être en alignement, je vous invite chaque matin à vous mettre debout, fermer les yeux et vous connecter avec un souvenir qui vous a procuré beaucoup de plaisir, de joie et d’énergie.Quand vous dans cet état ++, Comment vous sentez vous? comment est votre corps?. Vous allez ressentir une énergie nouvelle envahir votre corps et vous allez adopter instantanément la bonne posture qui va vous permettre de vous sentir bien et passer une bonne journée! faites le, testez, ça en vaut vraiment la peine!
Pour faire cet exercice, je vous invite à écouter en même temps une musique stimulante et qui vous inspire! les résultats n’en seront que renforcés!
A vous de jouer!
Karima Rostane
Et pour illustrer le tout je vous invite à regarder la vidéo ci dessous.
Pier Gauthier, coach mental pour les sportifs de haut niveau et les joueurs de poker partage son quotidien avec quelques personnes qu’il accompagne et partage avec nous quelques secrets de réussite.
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Pour aller plus loin, voici 2 livres à découvrir :
La force du mental: Être gagnant s’apprend dans l’entreprise comme dans le sport.
La puissance de votre subconscient: Les secrets d’une force prodigieuse à votre portée.
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3 pistes pour provoquer des changements positifs et immédiats dans votre vie.
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