Le Body Balance by Les Mills

Vous cherchez une pratique qui allie renforcement, étirement, relaxation et plénitude ? Le Body Balance est pour vous !
J’ai eu la chance de testé un cours, et c’est tout à fait le type de cours que j’aime, un peu de Tai Chi, des postures de Yoga très intense et du pilates, en musique avec une prof qui vous guide parfaitement dans vos enchainements et vous aide à repousser vos limites.

J’ai particulièrement apprécié les mouvements de Yoga, très intense, (dans le cours que j’ai suivi je voyais que les pratiquants étaient aguerries, avec des débutants certaines postures auraient été compliquées). Les postures sont belles, agréables à réaliser et on sent instantanément les bienfaits apportés sur les différentes parties du corps.

Par contre pour ce qui est du Pilates, je n’ai pas vraiment retrouvé les fondamentaux et la respiration qui permettent de chercher l’efficacité des mouvements du pilates (mais étant moi même instructeur de pilates je suis un peu pointilleuse !).

Dans l’ensemble je me suis  vraiment  régalé dans ce cours et j’ai sentie le travail en profondeur, j’étais reposé à la fin de la séance (dommage pour moi, j’ai enchainé avec le Body Attack, pas l’idéal !!). En plus c’est une pratique hyper complémentaire d’autres sports, pour la course à pied par exemple c’est une parfaite façon d’apprendre à respirer et s’étirer  !

A plus le Josy !