Magazine Cuisine

Comment faire un bon palper-rouler ?

Par Thomasbing19 @Fourchetteetb
Comment faire un bon palper-rouler ?

Le printemps arrive les filles, l'hibernation est terminée ! Il est temps de penser au soleil, bikinis et plage... ! Si vous souhaitez être toute belle rapidement, il existe une technique de massage qui redevient très populaire en ce moment c'est le palpé roulé !

A la fois énergisant et stimulant, il permet le soulagement de certaines contractures musculaires, des jambes lourdes, mais il est aussi reconnu très efficace contre la cellulite et la peau d'orange. Notre partenaire I love my popotin vous livre ses conseils.

Quelle est la technique du palpé roulé ?

C'est une technique de massage qui consiste à attraper puis pincer la peau entre le pouce et les autres doigts et de la rouler de façon continue. C'est un massage énergique qui demande pas mal de force pour le réaliser comme il faut. Contrairement à ce que l'on croit, le palper rouler n'est pas très douloureux. Je vous conseille néanmoins les filles de mettre de l'huile ou une crème hydratante durant le modelage et même après pour que la peau glisse bien !

Me masser seule est-ce efficace ?

Se masser soi-même ne remplacera jamais une séance chez un spécialiste, par contre je vous le conseille en supplément car cela aide à avoir des résultats plus rapidement. Massez-vous sous la douche quotidiennement de manière assez dynamique.

A quelles fréquences dois-je effectuer des séances ?

Il est préférable de ne pas attendre d'avoir beaucoup de cellulite pour commencer les séances car ensuite elle est plus difficile à déloger. Il faut prévoir 2 séances par semaine minimum pendant un mois pour avoir de bons résultats.

Il est préférable de faire des cures de palper rouler 2 à 3 fois dans l'année.

Manuel ou mécanique ?

Pour avoir déjà testé les 2, je peux vous dire ce que je préfère, mais c'est à vous de choisir en fonction de votre porte-monnaie.
Le cellu M6 est une machine qui imite le massage manuel ; il est réputé efficace mais à mon avis, rien ne peux remplacer une main experte car on peut aller vraiment déloger la graisse là où la machine ne va pas. De plus le masseur peut intensifier ou diminuer la pression que l'on exerce sur la peau. Par contre il est très important de choisir des professionnels et non pas des masseurs sans expérience.

Le prix des séances :

Aïe aïe aïe c'est un peu douloureux pour notre portefeuille, surtout pour le palper rouler mécanique (cellu M6) qui est de l'ordre de 40 à 60 euros la séance de 20 mn. Le manuel étant en général un peu en dessous 30-50 euros. Il est donc préférable de prendre un forfait qui est bien plus économique.

Mon bonus :

Très important, n'oubliez pas que le corps est un ensemble, en gros si vous faites des séances mais que vous mangez n'importe comment cela ne sera pas efficace. Une bonne alimentation et du sport 2 x par semaine augmenteront considérablement vos résultats.

Une nouvelle méthode vraiment efficace se développe en ce moment, il s'agit du programme E.M.A (exercices ciblés, massage, alimentation) tout cela dans une même séance. Cela permet d'allier le sport et l'alimentation au massage.

Retrouvez plus de conseils sur I Love My Popotin


Vous pourriez être intéressé par :

Retour à La Une de Logo Paperblog

Ces articles peuvent vous intéresser :

  • Comment faire des conserves ?

    Comment faire conserves

    Article extrait du site Conseils Coaching Jardinage Comment faire des conserves ? C’est une question qu’on se pose en général quand on a un surplus... Lire la suite

    Par  Chriris
    BRICO, JARDIN, TALENTS
  • Faire table rase des cicatrices avec Centella

    Faire table rase cicatrices avec Centella

    Coucou les filles. Comme vous le savez, ma préoccupation principale en matière de beauté est de réguler mon excès de sébum (chose réglée), d’éradiquer mon acné... Lire la suite

    Par  Caroline
    BEAUTÉ , CÔTÉ FEMMES, MODE FEMME
  • Si je reste

    reste

    Should I stay or Should I go !Adapté du roman éponyme de Gayle Forman, Si je reste, réalisé par R.J Cutler (dont c'est le premier long-métrage), raconte... Lire la suite

    Par  Nopopcorn
    CINÉMA, CULTURE
  • Mobile 4G – 3G : quelle couverture en Auvergne au 1er septembre 2014 ?

    L’Agence nationale des fréquences (ANFR) a publié au début du mois, les derniers chiffres de son observatoire mensuel des déploiements des réseaux 2G/3G et 4G. Lire la suite

    Par  Philauvergne
    INFO LOCALE
  • Faire de belles photos de bébé

    Faire belles photos bébé

    Votre bébé est enfin là et vous avez envie de le photographier à tous les stades de son évolution : vous avez bien raison ! Ces souvenirs resteront précieux pou... Lire la suite

    Par  Lovelifephoto
    PHOTOS, TALENTS
  • Et si on s'échappait... A Barcelone?

    s'échappait... Barcelone?

    Ah, Barcelone! J'y ai passé un Noël merveilleux en compagnie de Sabine où j'ai pu goûter au plaisir de me balader les bras et jambes... Lire la suite

    Par  Notsoblonde
    CONCERTS & FESTIVALS, CULTURE, MUSIQUE, SORTIR
  • Comment faire parler les vagues

    Comment faire parler vagues

    Fascinant et spectaculaire, décryptez les vagues pour y repérer les effets de la réfraction, la réflexion et la diffraction et portez un autre regard sur les... Lire la suite

    Par  Valentine D.
    ENVIRONNEMENT, SCIENCE, SCIENCE & VIE

A propos de l’auteur


Thomasbing19 409752 partages Voir son profil
Voir son blog