5 conseils en cas de coups de blues ou de dépression

Hello tout le monde ! J'espère que vous allez bien ! <3Aujourd'hui je vous retrouve pour vous donner 5 petits conseils lorsque l'on a des coups de blues ou que l'on est dépressif.Je tiens juste à vous préciser que ces conseils sont les miens (je me suis inspirée de ma propre expérience) et qu'ils ont fonctionné pour moi, mais je ne garantie aucune solution miracle :)--------------------1¤ Tout d'abord, en cas de coup de blues (et même de dépression), il est très important de sortir de chez soi pour se changer les idées, ce n'est pas grand chose, mais croyez moi, ça détend et ça réconforte un peu.2¤ Ensuite, il est interdit (bon okay j'y vais un peu fort) de se priver, dans ces moment là il faut se faire plaisir : partez faire du shopping ou mangez tout simplement !3¤ Vous pouvez également écouter de la musique, mais attention : les musiques tristes sont à bannir ! Il n'y a rien de pire que les musiques déprimantes pour vous déprimer encore plus ! Privilégiez plutôt les musiques qui bougent et vos musiques favorites !4¤ Quand votre moral est au plus bas je vous conseille fortement de vous détendre et de prendre soin de vous : prenez un bon bain bien chaud, relaxez vous, et faites vous jolies !5¤ Pour finir, en cas de dépression, ne vous recroquevillez vous pas sur vous même, parlez à votre entourage ou a un professionnel (un psy par exemple), ça vous aidera à aller mieux. Sachez d'ailleurs qu'allez voir un psychologue ne veux pas dire que vous êtes malade, j'en vois encore un aujourd'hui, et ça m'aide beaucoup. Il n'y a donc aucune honte à avoir ;) 
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Et voilà ! J'espère que ces conseils vont vous être utiles ! Des bisous <3Sarah--------------------N'hésitez pas à me rejoindre sur les réseaux sociaux !
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