S'abstenir ou... s'auto-punir?

Bon, c'est la nouvelle tendance: l'abstinence (en termes plus clairs: se retenir de, s'interdire).
Et on a l'abstinence large ces temps-ci! Pour plusieurs ce sera l'alcool (c'est rendu in de dire "Je n'ai pas bu d'alcool depuis 22 jours" (m'est d'avis que si tu les comptes tant que ça les jours c'est que ça ne doit pas te faire plaisir, mais bon...), le pain (tsé, le gluten), la télévision, le fromage, le lait, le chocolat...
On s'abstient pour tout plein de raisons, souvent bien justifiables d'ailleurs, mais on ne s'abstient surtout pas d'en parler. De le mentionner chaque fois que l'occasion se présente (même si parfois, elle ne s'est pas présentée tant que ça...).
Une seule question me vient toujours à l'esprit: pourquoi? Quand l'abstinent ne fait pas dans la discrétion, qu'il (ou elle) parle abondamment de son effort, ça ne doit pas être si assumé que ça comme décision.
Alors, pourquoi?
La vie est si courte, pourquoi s'auto-punir? Pourquoi s'interdire? Pourquoi ne pas juste pratiquer la modération au lieu de l'abstention?
Et surtout, pourquoi avoir tant besoin des encouragements des autres si c'est un choix personnel?