Purple smoothie

Pour celles et ceux qui ont du mal à manger des légumes ou qui souhaitent perdent du poids naturellement, il n’y a pas mieux que les smoothies!

Apport en fibres, en vitamines, sensation de satiété, anti-grignotage naturel, il faut absolument vous y mettre! Je vous propose aujourd’hui de réaliser mon « Purple Smoothie » qui est le parfait allié de mon ventre, de ma ligne! Depuis l’enfance j’ai une sainte horreur de la betterave et maintenant grâce à cette recette, j’arrive enfin à en manger! Je pense qu’il en sera de même pour beaucoup d’entre vous avec le concombre! :)

Purple smoothie

Ingredients pour un grand verre

3 oranges

1 abricot

1/3 de betteraves

1/4 de concombre

1 poignée de mâche ou d’épinards

1 pincée de graines de chia

Instructions

Dans votre blinder verser le jus des 3 oranges,

puis le concombre coupé en dés (s’il est bio vous pouvez garder la peau),

les dés de betteraves,

l’abricot dénoyauté,

les feuilles de mâches,

puis mixer!

Quand la consistance est onctueuse, rajouter les graines de chia et mixer 3 secondes supplémentaires!

Vous n’avez plus qu’à déguster!

Notes

J’utilise le blinder « fruits sensation » de Moulinex pour réaliser mes smoothies! :)

Je le réalise une à deux fois par semaine, en dehors de ma détox water, vous verrez il fait des merveilles! :)