Aujourd’hui, je vous présente la méthode Kaizen, autrement dit, la méthode des petits pas. Elle nous vient du Japon et est excellente pour le développement personnel. Elle permet des changements positifs dans votre vie et devient vite une vraie philosophie.
Le principe ? Un « petit pas » chaque jour !
« La méthode japonaise Kaïzen se résume à faire de petites actions pour se rapprocher de son but. Pourquoi de petites actions ? Parce qu’il est plus facile d’y arriver et que l’être humain est moins porté à se décourager. » Bill Marchesin
La méthode Kaizen rend possible une tâche ou un objectif qui vous semblait difficile à atteindre et amène à des améliorations progressives. Ainsi, on s’y confronte un peu tous les jours sans gros efforts. On ne se décourage plus et on ne reporte plus les choses au lendemain. Vous pouvez faire cette démarche dans votre vie professionnelle, relationnelle, personnelle etc.
Un « petit pas » ne doit pas être trop grand et l’on doit quasiment être sûr de pouvoir le réaliser. Cette technique peut aussi bien fonctionner pour des tâches concrètes comme « ranger la maison » ou des défis personnels comme « lâcher prise ».
« Il vaut mieux faire des petites actions régulièrement que des grands défis de temps en temps. » David Laroche
Cet enseignement peut paraître difficile à mettre en place pour certains d’entre vous donc je vous offre un petit printable. Un fichier à imprimer sur des post-it pour vous aider et voici ce que ça donne.
Si vous ne connaissez pas la méthode pour imprimer sur des post-it, rendez-vous ICI.
Le fichier au format PDF se compose de deux post-it avec des citations, de deux post-it « Mon objectif, mon défi, mon challenge : … » et de huit post-it « Mon petit pas aujourd’hui : … ».
“Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas.” Lao-Tseu
Pour télécharger le modèle pour le positionnement :
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Pour télécharger le modèle pour la méthode Kaizen :
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N’hésitez pas à faire part de vos impressions et de l’avancée de votre challenge ! 
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