Calmer une crise d’angoisse avec un traitement de fond à base de plantes

Les crises d’angoisse sont souvent très violentes, et aucune plante ne permet de calmer une crise d’angoisse aussi rapidement qu’un anxiolytique chimique. Cependant, il est possible de suivre un traitement de fond à base de plantes pour les personnes anxieuses, ce qui leur permettra de lutter contre l’angoisse et de réduire la fréquence des crises. Ces plantes peuvent être consommées de différentes façons : en infusions, en gélules, en comprimés…Les plantes conseillées pour lutter contre l’angoisse sont :

• la passiflore, ou fleur de la passion, est an sédatif antispasmodique très efficace pour lutter contre les troubles du sommeil et soulager les états anxieux et stressés
• l’aubépine a pour principale action de réguler la fonction cardiaque par ses propriétés vasodilatatrices et hypotensives, et a ainsi un effet calmant et anti-stress qui permet de soulager certains troubles digestifs et troubles du sommeil liés au stress
• la valériane est réputée pour favoriser l’endormissement et procure un sommeil de meilleure qualité, grâce à ses propriétés sédatives et relaxantes
• la lavande permet de réduire les symptômes de la dépression, diminuer la nervosité, l’anxiété et le stress et traiter l’insomnie et les troubles du sommeil
• la mélisse est antispasmodique et neurosédative

On peut également citer la camomille, le coquelicot, la marjolaine, la fleur d’oranger