Menu du jour weight watcher

PETIT DEJEUNER 
une fois n'est pas coutume...sucré ce matin... 
Pain nordique 60g   4 SP  
2cc st hubert 41      2 SP 
2cc confiture           2 SP  
DEJEUNER  
Filet de colin vapeur citronné  1 SP  
Muffin courgettes quinoa  8 SP   
Petits legumes vapeur  0 SP  
Yaourt 0 % aux fruits  2 SP (les derniers...je reviens sur mes yaourts maison)  
 

GOUTER 
Salade de fruits frais   
SOIR  
Jambon blanc dd  2 t  = 2 SP  
Pommes de terre et légumes rotis  8 SP  
Salade et vinaigrette ww  
Coupe de fraise au fromage blanc  1 SP