Dans la valise de maternité et la trousse à pharmacie post-accouchement d’une maman naturopathe il y a…

Hello,

Alors que l'arrivée de notre 2 ^ème petit chou est imminente, les derniers préparatifs battent leur plein et avec eux la composition de la fameuse valise de maternité.

J'ai passé un certain temps à lister tout ce dont je pourrais avoir besoin, j'ai lu tout un tas de conseils sur le web, j'ai repris la liste que j'avais faite pour bébé 1 et puis j'ai complété avec mon expérience pour vous livrer THE liste (non exhaustive mais plutôt complète) que vous n'aurez plus qu'à copier-coller-imprimer pour votre usage personnel.

J'espère qu'elle vous sera d'une aide précieuse, vous fera gagner du temps et vous évitera des heures de recherches et d'interrogations 😉

UNE GRANDE VALISE POUR MOI/MAMAN AVEC : => 1 petit sac pour le jour de l'accouchement comprenant :

• mon dossier administratif complet (carte d'identité, carte vitale, échographies, dossier maternité, livret famille, carte de groupe sanguin et mutuelle)
• 1 gourde d'eau
• 1 ou 2 mouchoirs en tissu
• mon portable, chargeur et écouteurs pour la musique
• 1 appareil photo chargé
• Des élastiques, barrettes ou autres pour attacher mes cheveux, si nécessaire
• 1 grand tee-shirt ou 1 tunique ample
• 1 flacon de " Rescue " en Fleurs de Bach pour gérer les montées de stress (2 spray ou 3 gouttes sur la langue dès que le besoin s'en fait ressentir). Idéal pour papa aussi 🙂

=> le reste de la valise avec les affaires pour le séjour à la maternité

• 1 tapis de bain pour la douche (peut paraitre futile mais bien agréable de ne pas inonder la mini salle de bain de sa chambre ni risquer de glisser !)
• De l'eau en bouteille
• Des tongs
• 1 rouleau de papier toilette tout doux (encore un petit plus bien agréable dont on peut se passer, mais pourquoi ?)
• Des culottes confortables en coton bio
• Des serviettes hygiéniques maternité de chez Natracare (sans chlore ni plastique, confectionnées à partir de matière dérivées de ressources naturelles, biodégradables et compostables à plus de 95%)
• 1 sèche cheveux (si vous avez l'habitude d'en utiliser un, vous serez contente de l'avoir pour vous faire jolie)
• 1 gel hygiène intime Melvita à la mauve
• Ma trousse de toilette et de maquillage habituelle comprenant : du shampoing à sec (j'essaie celui vegan " cut by Fred " en ce moment et je l'adore !), un savon pour le corps, une brosse à dent, un dentifrice, du fond de teint, une crème visage, du rimel, un baume à lèvres, une brosse à cheveux, des cotons démaquillant lavables, une pince à épiler et une lime à ongles.

Pour plus d'infos sur le choix de mes produits, je vous invite à relire " mes 20 produits de beauté indispensables, bios et écologiques "

• des lingettes bio Douce nature si la toilette m'ait interdite le 1^er jour, j'ai trouvé ça dans mon magasin bio.
• l'huile massage vergetures de chez Weleda, utilisée pendant toute ma grossesse, je n'ai pas l'intention d'arrêter d'un coup !
• 2 serviettes de toilette
• un coussin ou manchon d'allaitement
• 4 ou 5 tenues confortables : 2 bas de jogging ou legging fin et pas trop serré à la taille - 4/5 tee-shirt large - 1 grand gilet - 1 sweet à zip
• 1 tenue chouette pour la sortie, perso j'ai prévu un jeans un peu grand et une chemise/tunique rayée pour cacher ce qu'il faudra cacher 🙂
• 2 soutiens-gorge d'allaitement
• Mon porte-bébé Studio Roméo : ultra pratique sans noeud ni sangle, en coton bio, et trop jolie.
• 1 livre ou des magasines, au cas où j'ai un peu de temps libre... on peut toujours rêver 😉
• 1 petit sac pour mettre mon linge sale
• De quoi grignoter sain : bananes, pommes, un mélange de graines (amandes..), des sachets de thé et de l'eau de coco.
• Ma ceinture abdominale post accouchement Bellybandit : recommandée par toutes les stars américaines et en France par Mathilde Lacombe (serial entrepreneuse à la taille de guêpe et maman de 3 jeunes enfants), cette ceinture gainante permettrait de retrouver la ligne en un temps records, j'essaie et je vous dis ça dans quelques temps !
• Le baume Essential care spécial tété pour prévenir les crevasses de l'allaitement : tout le monde dit que Lansinoh est la référence ultime mais j'ai trouvé plus naturel alors je vais tester.

=> Et ma trousse à pharmacie naturelle post-accouchement

• Elixir de Prunelle bio Weleda : en cure de 1 mois, 1 cuillère à soupe matin et soir dans un verre d'eau ou une compote, pour stimuler le processus de régénération naturel du corps et refaire le plein d'énergie !
• Du fenouil en vrac ou en sachet pour aider à la production de lait. Tisane allaitement Weleda par exemple.
• De la teinture mère de Calendula : 2 gouttes dans un peu d'huile végétale d'amande douce en massage sur la cicatrice si vous avez accouché en césarienne. A faire matin et soir pour aider à la cicatrisation.
• De l'homéopathie : of course !
  • une dose de Gelsemium sempervirens 30CH qui vous aidera à être plus détendue et favorisera le travail lors du départ à la maternité.
  • une dose d'Arnica montana 15CH dès votre retour en chambre pour récupérer au plus vite du travail musculaire intense.
  • Pour la récup, pendant 8 à 15 jours
    • Arnica Montana 9CH - 5 granules matin et soir (pendant au moins 5 jours).
    • Staphysagria 15CH - 3 granulespar jour pendant 15 jours : si épisiotomie ou césarienne, pour accélérer la cicatrisation des plaies.
    • Caulophyllum 15 CH - 1 dose une fois par semaine - pour limiter les tranchées (= contractions de l'utérus post partum)
    • Graphites 9 CH - 3 granules deux fois par jour - pour faciliter la cicatrisation de la césarienne.
    • Causticum 9 CH - 3 granules deux fois par jour si vous ressentez des douleurs vives au niveau de la cicatrice.
    • China rubra 9CH - 5 granules matin et soir - pour prévenir de la fatigue post partum et limiter les saignements.
  • Enfin, pour nettoyer votre organisme d'une anesthésie que ce soit péridurale ou rachidienne :
    • Thyua 7CH - 5 granules - 2 fois par jour
    • Opium 9CH - 5 granules - 2 fois par jour
    • Chelidonium majus 5 CH - 5 granules - 2 fois par jour.
  • Si des crevasses douloureuses se forment autour de votre mamelon à cause de l'humidité provoquée par la succion : Nitricum 9 CH - 5 granules deux fois par jour à rythmer avec les tétées, avant et après si nécessaire.
  • En cas d'insuffisance de lait : misez sur 5 granules de Ricinus Communis 5 CH - 2 à 6 fois par jour.

UNE VALISE CABINE POUR BEBE AVEC : => Un petit sac spécial pour l'accouchement avec sa tenue de naissance : => Le reste de sa valise pour le séjour à la maternité :

• des couches premier-âge : ils peuvent vous les fournir à la maternité mais ce sont souvent les classiques Pampers pleine de chlore... perso j'ai choisi entre les marques Green & Love ou Leclerc Mots d'enfant, les seules couches sans produits toxiques selon une récente étude de 60 millions de consommateurs.
• du liniement bio ou fait maison. Moi j'ai acheté la marque Tidoo et Cattier pour commencer.
• des cotons bio et des lingettes lavables (j'alterne selon les besoins et l'état des couches...)
• 1 crème pour le change Weleda au calendula
• 1 boite de Sérum physiologique
• 1 sortie de bain
• 1 savon doux lavant CATTIER
• 6 à 8 body - naissance et 1 mois
• 6 à 8 pyjamas - naissance et 1 mois
• 2 gilets 1 mois
• 3 paires de chaussettes
• 2 turbulettes
• 4/5 langes
• Une tenue chaude pour la sortie
• Un doudou : dans notre cas c'est son grand frère qui lui a choisit un doudou et lui offrira lors de leur première rencontre. Et nous avons aussi prévu un petit cadeau que le bébé offrira à son grand frère en échange 😉
• De la teinture mère de calendula (comme pour moi) que je mélangerais avec le sérum physiologique pour désinfecter et aider à sécher le cordon ombilical (1/3 de teinture et 2/3 de sérum)

Voilà, je pense que je vous ai tout dit et que cette liste est plutôt suffisamment complète.

Si jamais vous pensez à des compléments indispensables ou des petits trucs qui vous ont bien servis lors de votre accouchement, n'hésitez surtout pas à nous en faire part dans les commentaires !!!

A très bientôt 🙂