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i vous connaissez la médecine traditionnelle, alors vous connaissez probablement la valeur du gingembre en tant que plante médicinale. Pendant des milliers d’années, le gingembre a été utilisé comme médicament pour traiter certains problèmes digestifs et la douleur.
De plus, les études modernes continuent de démontrer leurs avantages dans la vie réelle et de légitimer leur utilisation.
Que vous le preniez à sec, frais ou en jus, force est de constater que le gingembre fait partie intégrante d’un régime alimentaire sain et quotidien.
Si vous ne connaissez pas cette racine, voici 8 raisons de la prendre tous les jours.
1-Lutte contre les cellules cancéreuses
Dans une étude du Compréhensive Cancer Center de l’Université du Michigan,
Les chercheurs ont découvert que le gingembre pouvait tuer les cellules cancéreuses, en plus de les empêcher de devenir résistants à la chimiothérapie (un problème courant dans le cancer de l’ovaire).
Ils ont appliqué de la poudre de gingembre et de l’eau sur les cellules du cancer de l’ovaire, lesquelles se sont suicidées (apoptose) ou se sont attaquées (autophagie).
2– Protège contre la maladie d’Alzheimer
La maladie d’Alzheimer est une maladie neurodégénérative progressive qui affecte le système nerveux central.
Il représente environ 60 à 70% des cas de démence chez les personnes de plus de 65 ans dans le monde.
Si vous êtes atteint de la maladie d’Alzheimer dans votre famille ou si vous craignez d’avoir la maladie un jour,
Vous devriez penser à incorporer plus de gingembre dans votre alimentation et votre routine quotidiennes.
3– Le gingembre aide à la digestion
Les composés actifs présents dans le gingembre, les gingérols et à l’école,
Tous deux stimulent la digestion en augmentant la production de salive et de bile, ainsi que la promotion de
Une activité d’enzymes telles que la trypsine et la lipase pancréatique.
Ils augmentent également l’absorption des nutriments en réduisant l’inflammation et l’irritation du tractus gastro-intestinal.
4– Le gingembre peut réduire la douleur et la douleur musculaire
Lorsque nous travaillons trop, nos muscles sont fatigués et douloureux, mais le gingembre aidera notre corps à récupérer.
Une étude montre que les personnes ayant déjà pratiqué des exercices du coude
Qui a consommé 2 grammes de gingembre par jour pendant 11 jours après les exercices,
Douleur musculaire réduite Ceci est un test que le gingembre peut travailler progressivement, et vous devez être patient et cohérent.
5– Réduit le risque de maladie cardiaque
Une étude récente a révélé que seulement 2 gr. de gingembre chaque jour peut réduire la pression artérielle pendant 10-12 semaines.
Tenant compte du fait que la pression artérielle est l’un des facteurs de risque de maladie cardiovasculaire,
Ce pourrait être une bonne idée de le maintenir constant pour éviter des problèmes majeurs.
6– Le gingembre traite l’infection
Le gingérol est l’ingrédient actif du gingembre, principal agent de réduction du risque d’infection.
Il est également efficace dans le traitement des infections et des inflammations.
Cet ingrédient améliore le mécanisme de défense de notre corps contre les virus et les bactéries, ce qui aide à prévenir les problèmes respiratoires.
7– Le gingembre peut réduire le taux de cholestérol
Une étude de 45 jours sur 85 personnes présentant un taux de cholestérol élevé a conclu à la présence de 3 grammes de gingembre en poudre.
Chaque jour entraînait une réduction significative du taux de cholestérol.
Les chercheurs pensent que le gingembre peut aider à réduire le taux de cholestérol et à réduire le risque de maladie cardiaque.
8– Le gingembre combat la nausée
Comment ça marche, le gingembre combat les nausées en aidant à briser et à expulser les gaz intestinaux.
Bonus– Accélère la vidange gastrique et stimule les contractions antraux.
Les cadets de la marine utilisent des doses de 1 gramme pour traiter le mal des transports.
Il est également utilisé par les femmes enceintes pour diminuer les nausées matinales.
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