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Si la sortie de la Forerunner 935 a été une petite surprise peu après celle de la fenix 5, un an plus tard lorsque Garmin a présenté sa fenix 5 Plus, tout le monde attendait la Forerunner 945 dans les mois qui ont suivis. Mais la patience des sportifs qui attendaient cette montre a été mise à rude épreuve. A tel point que c'est quasiment un an après la sortie de la fenix 5 Plus qu'enfin, cette Forerunner 945 a été dévoilée. Comme si Garmin avait décidé de décaler d'un an les sorties de la gamme fenix avec celles de la gamme Forerunner. Laissons l'avenir nous confirmer ce choix de calendrier et voyons dans ce test le détail de la Forerunner 945.
Ce test a été effectué avec une Forerunner 945 mise à ma disposition par Garmin pour la durée du test. Pour tous les détails sur ma politique de publication, rendez-vous sur cette page. Ce test n'est pas sponsorisé, comme aucune de mes publications d'ailleurs. Ce test a été initialement publié le 15 juillet 2019.
La carte d'identité donne un rapide aperçu des spécifications techniques et des données importantes:
On trouve désormais l'article Garmin Forerunner 945 à peu près partout et vous pouvez l'acheter là où vous le souhaitez! Mais si vous l'achetez sur l'un des sites partenaires de nakan.ch, en utilisant le lien sur l'un des logos ou sur Wahoo Fitness Europe, vous me soutenez pour la réalisation de futurs tests de matériel sur le site! Et cela ne vous coûte rien de plus. Vous économisez même 15% chez i-run.fr sur les nouveautés textiles et chaussures avec le code promo IRUN15
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Aucune surprise dans le packaging de la Forerunner 945. La boite respecte le design austère gris que Garmin utilise pour quasiment tous ses produits depuis plusieurs années:
Pour le prix, on peut s'attendre à déballer plein de trucs. Mais en fin de compte, tout sortir de la boite est assez rapide. On retrouve ceci dans le packaging:
- La montre Forerunner 945
- Le câble USB de recharge et de synchronisation
- La documentation et les informations de garantie.
Notez que la Forerunner 945 existe aussi en packs, dans lesquels on retrouve plus d'accessoires!
Autonomie, mémoire et batterie
Comme la quasi totalité des montres du marché aujourd'hui, la Forerunner 945 est équipée d'une batterie inamovible lithium rechargeable. Garmin a utilisé pour cette montre son connecteur " quasi unifié " à 4 broches, identique à celui des séries fenix 5. On recharge la Forerunner 945 à l'aide de ce câble sur le port USB d'un ordinateur ou avec un chargeur mural de smartphone.
En termes de mémoire de stockage, qui pourra être utilisée indifféremment pour la cartographie ou la musique, la Forerunner 945 dispose de 16Go au total, dont un peu moins de 8Go étaient encore disponibles sur mon modèle de test.
Format et construction de la montre
La Forerunner 945 est très similaire d'un point de vue physique à la Foreurnner 935 qui l'a précédée. Seuls les boutons qui ont changé de couleur les différencient. On retrouve toujours un boitier et une lunette en plastique. C'est du polymère renforcé pour le boitier, et un verre Corning Gorilla DX. Le bracelet est d'une largeur de 22mm, compatible avec QuickFit mais le bracelet fourni n'en est pas un.
L'écran n'est pas protégé par la lunette comme sur les fenix, ni le bouton start.
Prise en main et ergonomie générale de la Forerunner 945
La Forerunner 945 est fidèle aux habitudes de la marque, et son ergonomie est tout à fait semblable à toutes les montres de Garmin sorties depuis la fenix 3. Elle ne dispose pas d'écran tactile, on la pilote exclusivement à l'aide des 5 boutons situés de part et d'autre du cadran:
- Depuis l'écran de base, les boutons up (5) et down (4) permettent de naviguer parmi les widgets. Dans les menus, il permettent de naviguer dans les options (monter et descendre). Durant une activité, ils font défiler les écrans de données. Une pression prolongée sur le bouton up/menu permet d'accéder au menu.
- Le bouton start (2) permet d'entrer en mode de pré-entrainement depuis l'écran de base, afin de choisir l'activité à lancer. Dans les menus, il permet de valider une entrée ou une option. Enfin, lors d'une activité sportive, il démarre et arrête l'enregistrement de l'activité.
- Le bouton light (1) allume le rétro-éclairage. Une pression prolongée permet d'accéder au menu des raccourcis (voir ci-dessous). C'est également lui qui allume la montre lorsqu'elle est éteinte.
- Le bouton back (3) quand à lui permet un retour arrière, ou marque un tour durant une activité.
Coupler la montre avec le smartphone et l'app Garmin Connect Mobile
Lors du premier démarrage de la montre, après le choix de la langue, il sera proposé de synchroniser la montre avec Garmin Connect Mobile. La connexion est normalement simple, la montre se met automatiquement en mode détection et l'application la détecte dès que l'on choisit d'ajouter une nouvelle montre.
Depuis l'écran de veille, on utilise les boutons haut et bas pour faire défiler les widgets. De base sur la montre, on retrouve de nombreux widgets différents, qui pourront être agrémentés par d'autres que l'on téléchargera via Connect IQ. Voici les widgets essentiels de la montre:
- Cadran de montre: permet de régler l'apparence de l'affichage de l'heure sur la montre
- Réveil: permet de configurer une ou plusieurs alarmes
- Historique: permet de consulter les activités effectuées
- Activités et applications: permet de configurer les profils sportifs
- Widgets: permet de choisir l'ordre des widgets et de les activer ou non.
- Commandes: permet de configurer les éléments que l'on souhaite voir sur l'écran de raccourcis (voir ci-dessous).
- Cadran de montre: identique au premier menu.
- FC au poignet: permet de configurer la mesure de fréquence cardiaque et les alertes y relatives
- Capteurs et accessoires: permet de configurer les capteurs intégrés à la montre ainsi que de coupler des capteurs externes
- Musique: permet de configurer les applications de musique sur la montre
- Téléphone: on y gère la connexion Bluetooth à son smartphone
- Wi-Fi: configuration des réseaux sans fil pour la connexion à Internet
- Signaux sonores: on gère ici les alertes par retour audio lors des activités sportives dans le casque d'écoute.
- Profil utilisateur: configuration des paramètres personnels (taille, poids, sexe...)
- Sécurité et suivi: permet de configurer des actions en cas de détection d'incidents ou des contacts d'urgence.
- Métriques physiologiques: configuration de l'analyse de la montre des différentes métriques physiologiques.
- Suivi des activités: pour accéder aux paramètres de l'activity tracker.
- Carte: permet la configuration générale des options de cartographie.
- Navigation: configuration générale des options de navigation.
- Système: permet le configuration des options de la montre (langue, unités, sons, heure...)
Notez qu'une partie des éléments que l'on peut configurer dans le menu de la montre peuvent également être configurés depuis l'application Garmin Connect Mobile.
Écran de raccourcis
L'écran de raccourcis permet d'accéder à des fonctions fréquemment employées de la montre " en un clic ". Pour afficher cet écran, on appuie environ 1 seconde sur le bouton " light ".
Fonctions sportives de la Forerunner 945
La configuration des profils sportifs
Une partie de la configuration des profils sportifs, comme l'activation ou non de certains profils ou l'ordre dans lequel ils apparaissent dans le menu de pré-entrainement peut être effectuée depuis l'application mobile Garmin Connect. Mais la majorité des paramètres se configurent directement sur la montre. Voici les éléments essentiels dans la configuration des profils sportifs. Notez que certains éléments ne sont pas disponibles dans tous les profils sportifs.
Écrans de données
On configure pour chaque profil sportif le nombre souhaité d'écrans de données, sur lesquels on dispose de 1 à 4 champs de données. Différentes dispositions sont disponibles. Il existe également des pages de données pré-définies comme les jauges graphiques de fréquence cardiaque ou de puissance, ou encore l'écran de l'heure, les dynamiques de course ou le contrôle de la musique.
Alarmes et fonctions automatiques
Après les écrans de données, on va configurer des alarmes, qui seront basées sur la distance, la vitesse ou l'allure, ou encore les limites de cadence ou de fréquence cardiaque. On peut également configurer des alarmes spécifiques pour l'hydratation ou l'alimentation via les alarmes personnalisées.
Les fonctions automatiques permettent de mettre automatiquement en pause l'activité lorsque l'on est arrêté ou à une vitesse inférieure à celle que l'on définit. Il s'agit aussi de la configuration des tours automatiques.
Pour chaque profil sportif, on peut configurer un mode GPS différent. La Forerunner 945 propose les modes GPS suivants:
- GPS seul: mode à privilégier en général
- GPS + Glonass: adjoint le système de navigation russe au GPS. Apporte en général peu de précision supplémentaire mais permet parfois un fix GPS plus rapide.
- GPS + Galileo: adjoint le système de navigation européen au GPS. Apporte en général peu de précision supplémentaire mais permet en général un fix un peu plus rapide.
- UltraTrac: Mode GPS économique durant lequel la montre va n'effectuer de mesure GPS qu'à intervalle irréguliers lorsque les capteurs internes de la montre détecte un changement de direction. Permet de gagner en autonomie au détriment de la précision de la trace GPS.
Vitesse/distance 3D
Activer le mode vitesse ou distance 3D dans la montre permet de prendre en compte le déplacement vertical mesuré par l'altimètre barométrique. Le fonctionnement de ce mode est expliqué dans cette vidéo:
Lorsqu'on suit un itinéraire, la montre va analyser le profil d'altitude et découper ce dernier en différents segments d'ascension. Cela permet d'avoir la prochaine montée sous les yeux sur une page spécifique de la montre. Le fonctionnement complet de ClimbPro est décrit dans cette vidéo. Bien qu'il soit illustré par une activité de cyclisme, la fonction ClimbPro est également disponible dans les profils de course à pied.
Signaux sonores
Lorsque la montre est utilisée en compagnie du smartphone, ou si elle est utilisée avec un casque pour la musique, il est possible d'activer les indications vocales. Ces dernières vont alors donner des indications sur chaque tour avec par exemple l'allure moyenne ou la fréquence cardiaque.
On peut configurer Garmin Connect Mobile pour que le smartphone diffuse les annonces vocales, ou si un casque Bluetooth est connecté à la montre, les messages seront directement lus dans le casque par dessus la musique. Dans ce dernier cas, il n'est pas nécessaire d'emmener son smartphone avec soi.
Détection d'incidents et alerte au travers du smartphone
La Forerunner 945 reprend les fonctions de détection d'incident et d'alerte qui sont présentes dans les derniers modèles de la marque. Ceci permet, pour autant que l'on ait emmené son smartphone avec soi, de notifier automatiquement ses contacts d'urgence lorsque la montre détecte une chute ou un accident. Dans ce cas, la montre affiche un compte à rebours avec un avertissement, et si aucune désactivation de la fonction n'intervient, la montre envoie via le smartphone un mail ou un SMS.
Cette fonction est également activable manuellement par une pression prolongée sur le bouton " light " (maintenir enfoncé le bouton même après l'affichage du menu de raccourcis!).
La course à pied
Le profil de course à pied de la Forerunner 945 reprend les fonctions que l'on connait chez Garmin. On retrouve un affichage de champs de données personnalisés, ici par exemple 3 champs de données:
Des écrans pré-définis comme la jauge de fréquence cardiaque sont également disponibles:
Lorsque la montre est utilisée avec une ceinture compatible avec les running dynamics ou avec un RD Pod, des données additionnelles seront en outre disponibles, comme l'oscillation verticale, le temps de contact au sol ou l'équilibre de temps de contact. Sans ces capteurs, la montre mesurera la cadence de course au poignet.
Bien entendu, la Forerunner 945 utilise le GPS pour mesurer la distance et la vitesse. Lorsqu'elle est utilisée sans GPS en intérieur ou sur tapis de course, elle utilise l'accéléromètre interne pour mesurer la distance et l'allure. Plus on a couru à l'extérieur avec le GPS, plus la mesure via l'accéléromètre devient précise.
En tous les cas, il est recommandé d'utiliser un footpod pour la mesure de la vitesse instantanée, par exemple pour se baser sur l'allure cible d'une compétition, le GPS n'étant pas assez précis pour fournir une allure instantanée fiable (cela n'est pas lié spécifiquement à ce modèle, toutes les montres GPS ont ce problème). Le capteur Stryd reste la référence du marché en termes de précision et est compatible avec la Forerunner 945.
Différences entre les profils de course et de trail
Lorsqu'on utilise le profil de course à pied sur les montres Garmin, l'algorithme de First Beat utilise les données de variabilité cardiaque et d'allure (en plus des données sur l'utilisateur) pour estimer la VO2Max. Cette estimation est ensuite affichée dans le widget de suivi physiologique. Le profil de trail lui ne fournit pas de telles données. Garmin estime qu'en trail, trop de paramètres liés au dénivelé interfèrent avec l'estimation de VO2Max. Ne soyez donc pas surpris de ne pas avoir d'estimation VO2Max sur votre montre si vous utilisez le profil de trail.
Pour le reste, la différence entre le profil de course à pied et de trail est essentiellement affaire de configuration. On peut par exemple activer l'ascension automatique ou la distance/vitesse 3D sur le profil de trail et non sur celui de course à pied.
Mesure de la puissance à pied
Avec la Forerunner 945, on peut utiliser les fonctions de mesure de puissance en course à pied de Garmin. Pour le faire, on devra télécharger le champ de donnée ConnectIQ " Running Power " de Garmin et utiliser une ceinture cardio compatible avec le Running Dynamics ou alors le RD-Pod. Dès lors, la montre affichera les données de watts lors des activités de course à pied.
En outre, il est évidemment possible de coupler le capteur Stryd à la Forerunner 945 pour bénéficier non seulement de la mesure de puissance, mais également d'une source de données de vitesse et de distance bien plus fiable que le GPS.
Analyse d'une séance de course à pied dans Garmin Connect
Voici le détail d'une activité de course à pied réalisée avec la Forerunner 945:
Le cyclisme
Le profil de cyclisme reprend également toutes les fonctions que l'on connaît chez Garmin. Du support des capteurs Varia aux capteurs de puissance en passant par ClimbPro et le suivi de parcours. On n'oublie pas par ailleurs la possibilité de suivre en Live les segments Strava.
De base, on retrouve des profils sportifs pour le vélo, le vélo en salle et le VTT par exemple. Mais ces profils sont déclinables dans de nombreuses autres variantes.
On retrouve également les fonctions de LiveTrack ou GroupTrack de Garmin (enfin, on est censé les retrouver. Est-ce qu'un jour Garmin se décidera à les remettre en fonction?)
Utiliser un capteur de puissance
Comme toutes les nouvelles montres de triathlon de Garmin, la Forerunner 945 est compatible avec les capteurs de puissance aussi bien en ANT+ qu'en Bluetooth Smart. On peut donc utiliser à priori n'importe quel capteur de puissance du marché avec la montre. J'ai utilisé le PowerTap G3, les Vector 3 ainsi que le capteur Stages avec la 945 sans problèmes.
En fonction des possibilités du capteur utilisé, la montre fournira plus ou moins d'informations. Pour le moins, la puissance, les métriques de Training Peaks (TSS, NP, IF, VI...) ainsi que la cadence seront mesurés. Avec les Vector, un nombre incalculable de métriques supplémentaires sont fournies. On retrouve le temps assis / en danseuse, l'efficacité de pédalage, l'équilibre gauche / droite et bien d'autres données.
La fonction d'affichage étendu
Principalement utile pour les triathlètes, la fonction d'affichage étendu peut être utilisée depuis la Forerunner 945 vers un compteur Edge compatible. Il sera ainsi possible de dupliquer l'affichage de la montre sur un compteur Edge. Cela permet de garder la montre au poignet tout en ayant le confort de l'affichage sur le guidon du vélo.
Le détail de la fonction d'affichage étendu est présenté dans cet article.
Les segments Strava Live
Moyennant la souscription d'un compte Strava Summit intégrant les Live Segments, on pourra suivre en direct l'accomplissement de ses segments avec la Forerunner 945. Il suffit alors de lier ses comptes Strava et Garmin Connect et de choisir les segments que l'on veut synchroniser avec la montre en les définissant comme segments favoris. Dès lors, ils seront synchronisés avec la Forerunner 945 et la montre affichera une page spéciale dès l'approche du segment, puis pour son accomplissement.
Avec un home trainer
La Forerunner 945 permet de se connecter à un home trainer supportant les fonctions FE-C via ANT+ ou équivalent via Bluetooth Smart. Ainsi, on pourra utiliser la montre pour " revivre " une sortie sur le home trainer ou encore suivre un entrainement par intervalles basé sur la puissance.
Analyser une séance de cyclisme dans Garmin Connect
On retrouve ici une sortie de cyclisme effectuée avec une ceinture HRM-Tri ainsi que le capteur de puissance Vector 3:
La natation en eau libre
J'ai utilisé à plusieurs reprises la Forerunner 945 en eau libre lors de mes tests et, bien qu'ils n'aient pas été parfaits, les résultats étaient plutôt conformes à mes attentes pour ce type d'activité. Voici un exemple de trace obtenue avec la Forerunner 945 en mode natation en eau libre, en effectuant des aller-retour le long de la ligne de bouées:
Le problème de précision GPS chez Garmin en natation en eau libre
Ce problème n'est pas isolé et depuis l'arrivée des fenix 5 puis des fenix 5 Plus et enfin des MARQ, Garmin fait face à de vives critiques quant à la précision dans ce mode. Les traces sont souvent mauvaises voire complètement inexistantes. Pour une marque comme Garmin et sur ces montres à ce prix, c'est rageant. D'autant plus que la marque ne communique pas et ne semble pas (mais alors pas du tout) pressée de résoudre ce problème...
Fréquence cardiaque en natation
Que ce soit en eau libre ou en piscine, Garmin désactive complètement le capteur cardio optique dès que la montre se trouve dans l'eau. Il n'y a donc pas de mesure cardio au poignet en natation. Ni en piscine, ni en eau libre. La seule solution pour avoir cette donnée consiste à utiliser une ceinture HRM-Swim ou HRM-Tri qui peuvent mesurer la fréquence cardiaque lors de la natation et enregistrer ces données dans leur mémoire interne. Une fois la montre et la ceinture hors de l'eau, la synchronisation des deux appareils permet l'enregistrement des données cardiaques dans le fichier d'entrainement.
Analyse d'une séance de natation en eau libre sur Garmin Connect
Voici une séance de natation en eau libre effectuée avec une ceinture HRM-Tri dont les données ont été synchronisées après la séance sur la montre:
La natation en piscine
La Forerunner 945 possède les mêmes fonctions de natation en piscine que les montres précédentes de la marque. La montre n'utilise dans ce mode que les accéléromètres et gyroscopes internes, et pas le GPS. On configure la longueur de la piscine et la montre compte simplement les longueurs. Elle détecte également le style de nage.
A mon sens, il s'agit du profil de natation en piscine le plus fiable du marché avec celui de Coros. Ce n'est que très rarement que la Forerunner 945 manque une longueur, et la plupart du temps c'est " de ma faute ", car je n'ai pas vraiment respecté les bonnes pratiques en la matière, à savoir:
- Vérifiez que la taille de la piscine est correcte dans les réglages, car il n'est malheureusement pas possible de la rectifier ensuite dans Garmin Connect pour revenir à des données correctes...
- Marquez la poussée au mur lors du changement de direction le plus nettement possible. Peu importe si vous faites une culbute ou un virage de type " brasse ", mais plus la poussée avec les jambes est importante, plus la montre enregistrera facilement le changement de direction.
- Si vous faites des exercices qui imposent un changement de style de nage (changement de crawl à brasse par exemple) au milieu d'une longueur, préférez le " drill " mode car la montre risque sinon d'enregistrer 2 longueurs.
- Mettez bien la montre en pause lorsque vous êtes au repos au mur, et encore plus si vous sortez du bassin!
Exercices en " drill mode "
On retrouve également sur la Forerunner 945 le mode drill, qui permet de comptabiliser les exercices qui ne sont pas pris en compte par la montre lors des entrainements de natation. Il peut s'agir d'exercices de battements, de nage à un bras ou encore d'exercices nécessitant de changer de type de nage en cours de longueur.
Dans ce cas, on lance le chrono du mode drill, on effectue les exercices, puis on renseigne ensuite manuellement la distance parcourue et on reprend la nage normale ensuite!
Analyse d'une séance de natation en piscine dans Garmin Connect
On retrouve ici une activité de natation en piscine effectuée avec la Forerunner 945 en piscine:
Le profil de triathlon
Le profil de triathlon de la Forerunner 945 est en quelque sorte un profil d'enchainement qui embarque d'autres profils. Par défaut, on retrouve la natation en eau libre, le vélo et la course à pied. Mais on peut tout à fait envisager de remplacer la natation en eau libre par la natation en piscine, ou la course à pied par le profil de trail.
Le profil de triathlon reprend donc les paramètres de chacun des profils sportifs embarqués, mais il est possible de configurer des éléments spéciaux, comme la désactivation de l'auto-pause, des tours automatiques ou d'autres fonctions. On peut également inclure ou non les transitions.
Dès lors, on démarre le profil de triathlon et la montre commence avec le profil de natation. Ensuite, on presse le bouton " back " pour passer à la discipline ou la transition suivante.
Sur chaque profil sportif, un écran supplémentaire est ajouté avec le temps total écoulé depuis le départ de la première activité!
Dans Garmin Connect, on retrouve une activité de triathlon avec l'ensemble des trois disciplines:
Les autres profils sportifs
Outre les profils des disciplines du triathlon décrites ci-dessus, la Forerunner 945 embarque un nombre très large de profils sportifs. On retrouve diverses catégories avec des métriques spécifiques.
Dans les sports nautiques (aviron, SUP / Stand-Up Paddle, Kayak...) on trouve la cadence de rame ou de pagaie par exemple. Dans cette vidéo, je présente le profil de SUP sur la fenix 5 (identique sur la Forerunner 945):
Depuis quelques temps, Garmin propose aussi un profil de Swim/Run automatique. La montre détecte ainsi automatiquement les changements d'un sport à l'autre.
On trouve aussi les sports de glisse, comme le profil de ski ou de snowboard qui détecte automatiquement les phases de remontées mécaniques. En voici une rapide démonstration en vidéo:
Et enfin, on trouve dans la liste des profils sportifs l'effort VFC pour mesurer et interpréter la variabilité cardiaque et ainsi juger de son état de fatigue. Là encore, petite vidéo d'explication:
Mesures physiologiques
Depuis de nombreuses années, Garmin fait confiance à FirstBeat, société spécialisé dans le développement d'algorithme de mesures physiologique. Les algos de FirstBeat sont ainsi intégrés dans presque tous les produits fitness de Garmin. Dans la Forerunner 945, on retrouve des éléments que l'on connaît déjà bien et d'autres inédits ou améliorés.
Les métriques FirstBeat de la Forerunner 945
- VO2Max, estimation différenciée pour la course à pied et le vélo (nécessite un capteur de puissance). Disponible dans le widget de statut d'entrainement.
- L'estimation du seuil lactique en course à pied. Également dans le widget de statut d'entrainement.
- FTP cycliste. Nécessite un capteur de puissance. Également dans le widget de statut d'entrainement.
- Le Training Effect aérobique, à savoir les bénéfices aérobiques d'un entrainement. Disponible dans le résumé de la séance d'entrainement.
- Le Training Effect anaérobique. Identique au précédent mais pour les efforts anaérobiques.
- État de performance en temps réel: Donne une indication continue sur l'état de forme au cours d'une séance de sport, et dans le récap d'entrainement. Une alerte s'affiche après 5-10min lors de la séance pour indiquer le statut également.
- Nombre de calories brûlées: utilisé à de nombreux endroits dans les fonctions de la montre (séances d'entrainement, activity tracking...)
- Charge d'entrainement: Estime le niveau de charge d'entrainement des derniers jours et donne une tendance dans le widget de statut d'entrainement.
- Statut d'entrainement: Évalue l'efficacité de l'entrainement pour savoir si il est bénéfique à la progression, également dans le widget de statut d'entrainement.
- Équilibre d'entrainement: Évalue si la variation d'entrainement (aérobique basse, aérobique haute, anaérobique) est équilibrée.
- Identification des entrainements. Donne un résumé chiffré sur un écran unique des données de Training Effect.
- Estimation du temps de récupération: donne des recommandations sur le temps de récupération estimé après une ou plusieurs séances d'entrainement. Cette données est affichée dans le widget de statut d'entrainement si elle est supérieure à 0.
- Mesure du niveau de stress instantané: dans le widget dédié ainsi que dans le widget Ma Journée, affiche le niveau de stress de l'organisme basé sur la variabilité cardiaque.
- Estimation du stress & de la récupération quotidienne: effectue un suivi continu du niveau de stress et de la récupération en utilisant la variabilité cardiaque.
- Acclimatation à l'altitude et la température: ces algorithmes adaptent les valeurs de mesure de VO2Max et de Training Effect, ainsi que la charge et le statut d'entrainement en prenant en compte les températures supérieures à 22°C ou l'altitude supérieure à 800m.
- Body ressources: donne un aperçu des données de stress, de récupération et de charge d'entrainement pour donner des métriques générales sur la balance des ressources du corps.
- Estimation de temps de course: prend en compte les valeurs de VO2Max et le seul lactique pour estimer les temps sur différentes distance de course à pied. Disponible dans le widget de statut d'entrainement.
- Rythme de respiration: cette donnée est une estimation du rythme respiratoire basée sur la mesure de la variabilité cardiaque. On retrouve ces données dans le résumé de l'entrainement.
Des métriques dans les widgets ou dans les séances d'entrainement
On retrouve une grande partie des données issues de ces algorithmes dans les différents widget de statut d'entrainement:
Une autre partie de ces données est disponible dans le résumé d'activité, ici une séance de vélo sur la version web de Garmin Connect:
Oxymètre de pouls
Garmin a fait évoluer son capteur cardio optique " elevate " pour la Garmin MARQ et la Forerunner 945 a été équipée de cette nouvelle version du capteur. Sur la 945, ce capteur est également muni d'un oxymètre de pouls, comme la fenix 5X Plus avant elle.
Cet oxymètre de pouls permet de mesurer la saturation d'oxygène du sang. Cette donnée est principalement (pour ne pas dire exclusivement) utile pour mesurer l'acclimatation en haute altitude. Les données de mesure de saturation SpO2 peuvent être consultées dans le widget dédié.
Par défaut, la mesure se fait exclusivement à la demande. Il est aussi possible d'activer la mesure automatique durant le sommeil, ou la mesure automatique générale.
La mesure prend un certain temps, durant lequel il s'agit de rester le plus immobile possible. il suffit d'afficher le widget et une nouvelle tentative de mesure sera effectuée après quelques secondes. La mesure est bien plus longue sur les montres que, par exemple, sur un saturomètre à placer au bout du doigt que j'ai utilisé pour la comparaison des valeurs fournies par la montre Garmin.
Sur l'écran du widget, on retrouve les petites barres qui indiquent les mesures des dernières 24h. On trouve également la courbe d'altitude au bas de ce widget.
Précision de la mesure
J'ai effectué plusieurs mesures à l'aide de la Forerunner 945 et d'un saturomètre à placer au bout du doigt pour comparer les données obtenues.
C'est l'une des grosses différences avec la génération précédente: la Forerunner 945 embarque la cartographie. Cela permet un large choix de fonctions de navigation directement sur la montre.
La cartographie est installée dans la mémoire de la montre, nul besoin donc d'une quelconque connexion avec un smartphone ou un quelconque réseau de données. De base, la Forerunner 945 est pré-installée avec une couverture cartographique de la région dans laquelle elle est vendue. Sur la version vendue en Europe centrale, on retrouve la cartographie Garmin Topo Map.
Il est possible, comme sur tous les appareils de Garmin supportant la cartographie, d'installer des cartes supplémentaires fournies par Garmin ou de tierce partie. Le détail est expliqué dans cet article.
Suivi d'itinéraires
C'est probablement la fonction de navigation la plus utilisée sur les montres ou compteurs GPS: le suivi d'un itinéraire préalablement défini. Sur la Forerunner 945, on peut procéder de différentes manière pour charger un parcours dans la montre. Voici celles que j'utilise régulièrement:
- Définir ses parcours dans Garmin Connect ou Garmin Connect Mobile et envoyer le parcours directement sur la montre avec son smartphone.
- Créer un parcours avec une autre application mobile, générer un fichier GPX, l'envoyer vers Garmin Connect Mobile puis envoyer le parcours vers la montre.
- Utiliser l'outil de création de parcours de Strava et installer l'application Connect IQ Strava Routes sur la montre pour les télécharger.
- Depuis un ordinateur, copier des fichiers de parcours au format GPX dans le dossier " NewFiles " de la mémoire de la montre. Après redémarrage de la montre, le parcours sera disponible pour navigation.
Il existe probablement d'autres solutions pour charger des parcours sur la Forerunner 945 !
Générer des parcours sur la montre
Fonction disponible depuis quelques temps sur les montres ou compteurs avec carto de la marque, le générateur de parcours en boucle est également disponible sur la Forerunner 945. Directement sur la montre, il est possible de générer un parcours automatiquement depuis le lieu actuel. On fournira simplement à l'algorithme la distance souhaitée et la direction dans laquelle partir. La montre génère alors des parcours en se basant sur les routes les plus utilisées par les utilisateurs de Garmin.
Cette fonction d'itinéraires en boucle est également disponible dans l'application Garmin Connect Mobile. La génération de parcours en boucle n'est disponible que pour les activités de vélo sur route ou de course à pied.
On peut également marquer ses propres positions ou alors utiliser les points d'intérêts référencés sur la carte pour la navigation. Il peut s'agir de villages, de restaurants, de centres sportifs et bien d'autres. Lorsqu'on demande à la montre de lister les points d'intérêts à proximité, voici l'exemple d'affichage obtenu:
Fonctions connectées
La Forerunner 945 reprend évidemment toutes les fonctions connectées des montres Garmin. On retrouve pour les fonctions de base les notifications du téléphone, ainsi que de nombreux petits accessoires pratiques. Parmi ces derniers, on note: un widget de calendrier qui reprend les prochaines entrées de son agenda, le widget météo ou encore par exemple un widget de contrôle des caméras VIRB.
Lecture de musique
Vous trouvez le détail de fonctionnement de l'app Deezer dans cet article. Ou alors, si vous êtes plutôt Spotify, c'est dans cet article!
Paiement sans contact
On trouve aussi dans les nouveautés par rapport à la Forerunner 935 l'ajout de paiement sans contact via Garmin Pay. Grâce à cette fonction, on peut charger sa carte de paiement compatible dans le porte-feuille de la montre pour payer en toute simplicité. Dès que la carte est chargée dans la montre, plus besoin de carte ou de smartphone à proximité pour payer!
Le détail du fonctionnement de Garmin Pay est disponible dans cet article.
Fonctions de suivi d'activité quotidienne
Comme on l'a vu plus haut, elle sait également mesurer de manière régulière la saturation d'oxygène. Toutes ces données de suivi de santé sont disponibles dans Garmin Connect Mobile:
La Forerunner 945 sur le grill
Précision de la trace GPS
C'est la grosse attente de cette Forerunner 945: elle fait partie des premières montres de Garmin à être équipées de la puce GPS Sony, qui promet une autonomie record. Oui, mais d'autres se sont cassés les dents avec cette puce: Polar et ses Vantage, Suunto et sa Suunto 9. Coros a pourtant parfaitement dompté la nouvelle puce puisque tant l' Apex que la Vertix offrent des performances très bonnes avec ces chipsets.
Alors, même si on le sait, le GPS n'est pas assez précis en course à pied pour se fier aux allures en temps réel, est-ce que le GPS de la Forerunner 945 est utilisable dans les autres disciplines sportives ? Dans tous ces comparatifs, le GPS a été configuré en mode GPS seul.
Comparatif 1: Sortie à VTT dans les Alpes
Sur ce premier comparatif, la monte était fixée sur le guidon, et devrait donc présenter une meilleure trace que les deux autres que je portais au poignet. Mais il se trouve qu'à quelques endroits, la montre a été plutôt inexacte:
Comparatif 2: Sortie à vélo de route
C'est en général le type d'activités qui ne pose pas de problèmes dans la mesure GPS car le ciel est généralement bien dégagé et les performances GPS sont maximales.
Comparatif 3: Course à pied
Dans cette entrainement par intervalles, j'ai noté un important écart lors de la première partie de la sortie:
Comparatif 4: Sortie à VTT
Lors de ce comparatif, on voit encore une fois que lorsque les conditions GPS sont compliquées, la Forerunner 945 et la fenix 5 Plus ne réagissent pas tout à fait de la même manière:
Comparatif en natation en eau libre
Ce petit comparatif pour démontrer que, lorsque le GPS fonctionne dans l'eau, la précision est relativement bonne. J'ai, ce jour là, effectué des aller-retours le long des bouées avec la Vantage V et la Forerunner 945:
Conclusion sur la précision GPS
La Forerunner 945 est-elle devenue plus précise que la 935 en changeant de chipset? Non, clairement pas. Est-elle moins précise? Difficile de l'affirmer. La précision reste au niveau que l'on connait chez Garmin depuis quelques années: médiocres. Malheureusement, c'est quasiment devenu la norme sur le marché. Le point positif: sans perdre trop de précision par rapport aux générations précédentes, on a gagné en autonomie.
Ma vision a bien évolué sur le GPS depuis quelques temps, et cet outil n'est désormais pour moi utile que pour conserver une trace de là où je suis passé. Pour la vitesse ou l'allure, je me fie au Stryd en course à pied et à un capteur sur la roue à VTT. Je vais probablement bientôt faire de même sur le vélo de route !
Précision du capteur cardio optique
Comparatif 1: Sortie vélo de route
Dans ce premier comparatif, le Edge 520 est utilisé avec la ceinture HRM-Tri et les Forerunner 945 et 45 utilisent leur cardio optique. Voici les courbes mesurées:
Comparatif 2: Intervalles à pied
Dans cet entrainement, j'ai effectué des répétitions en côte. Voici les mesures des montres utilisées ce jour là:
Comparatif 3: Sortie à VTT
Pour terminer, une sortie à VTT durant laquelle la courbe de fréquence cardiaque a été mesurée de manière presque parfaite par tous les capteurs. C'est pas tous les jours Noël, mais là, c'était pas loin!
Conclusion sur la précision du cardio optique
Pas de grande révolution avec le capteur elevate 3. On le voit, en tout cas sur moi, la précision n'est toujours pas au rendez-vous. Et comme la fréquence cardiaque est pour beaucoup une donnée capitale pour s'entrainer juste, ma recommandation reste la même: le cardio optique embarqué sur la montre sera très bien pour analyser le rythme cardiaque durant le sommeil, mais une ceinture ou au moins un brassard cardio optique restent indispensable pour s'entrainer correctement avec cette donnée!
Précision de l'altimètre barométrique
On le sait, l'altimètre barométrique offre de meilleures performances que le simple altimètre GPS. Celui de la Forerunner 945 est de plus calibrable manuellement ou à l'aide du MNT fourni par la carto Garmin. Voici deux comparatifs concernant l'altimètre de la Forerunner 945.
Comparatif 1: Sortie à VTT dans les Alpes
Sur ce comparatif, on retrouve la Forerunner 945 avec deux autres montres qui n'étaient pas équipées d'altimètres barométriques. Donc leur courbe d'altitude a été corrigée part les plate-formes en ligne pour les faire coïncider avec les données cartographiques. L'altimètre de la Forerunner 945 n'était pas calibré, mais on trouve des données plutôt correctes et cohérentes par rapport aux deux autres montres:
Comparatif 2: Intervalles en côte à pied
Dans ce second comparatif, on retrouve plusieurs montres lors d'une séance en côte à pied.
Conclusion sur la précision de l'altimètre
Aucune surprise ici: le capteur fonctionne bien avec les limitations que l'on connait déjà sur les capteurs baro: calibrer avant de partir pour avoir des altitudes absolues correctes. Et savoir que lors de changements importants de météo durant une activité sportive, l'altitude risque de perdre en précision. Sinon, les données sont plutôt correctes et fiables!
Les capteurs compatibles avec la Forerunner 945
Voici un tableau qui récapitule les capteurs compatibles avec la montre:
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Comparatif des montres outdoor / triathlon du marché
Dans ce tableau, on trouve l'essentiel des options disponibles sur les différentes montres de ce segment de marché :
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Conclusion
Si on reprend les nouveautés de cette Forerunner 945 par rapport à la génération précédente, on note parmi les éléments les plus importants: l'ajout de la cartographie, l'ajout de la musique, le paiement sans contact, de nouvelles métriques physiologiques, un capteur de SpO2, un nouveau capteur cardio optique, un nouveau chip GPS et un gros coup de pinceau sur l'interface logicielle. Certes, la carto, la musique et Garmin Pay ajoutent indéniablement des choses intéressantes à la Forerunner 945 qui devient vraiment une montre à tout faire. Son autonomie est revue à la hausse, cela n'est pas pour déplaire! On se retrouve donc avec une montre de triathlon légère, compacte (en tout cas plus que les séries fenix) et dotée d'une bonne autonomie.
Certes les algos de First Beat apportent des choses nouvelles, mais on a appris avec le temps à se méfier des données fournies par ces algos, en particulier lorsqu'on utilise le capteur cardio optique. Alors oui, ces nouveautés sont bienvenues, mais un an après la sortie de la fenix 5 Plus, on était en droit d'en attendre un peu plus. En particulier sur la précision GPS et surtout du cardio. Apple a démontré avec son Apple Watch Series 4 qu'il est possible de proposer des capteurs optiques d'une précision acceptable. Coros a démontré qu'il était possible d'obtenir des traces GPS correctes avec les chipsets de Sony (et d'avoir une autonomie encore meilleure). Garmin conserve son avance en termes d'étendue de fonctionnalités, mais il manque la petite finition qui rend le tout parfaitement homogène et fonctionnel. Petite pensée ici à la natation en eau libre, à l'Active Track ou d'autres petits détails qui agacent... En effet, lorsque l'Active Track est en rade depuis un an, comment pourrais-je faire confiance aux fonctions d'alertes d'urgence de ma montre Garmin si un jour j'en ai besoin?
Enfin, il y a aussi la construction de la montre qui me dérange... Les boutons ne répondent pas comme ils devraient, la montre est tout en plastique. Dans le fond, ce n'est un problème que lorsqu'on met le prix en perspective. Chez d'autres fabricants, on a une montre dotée d'un boitier titane ou d'autres matériaux bien plus nobles pour presque le même prix. Certes, la fonctionnalité me direz-vous... Mais à mon avis, Garmin use ici de sa position dominante du marché pour pratiquer des prix pareils. Alors, peut-on les blâmer, puisque la Forerunner 945 est en rupture de stocks ici et là à l'heure de publier ce test?
Vous l'aurez compris, la Forerunner 945 ne sera pas ma montre de triathlon pour les mois à venir. Trop chère pour une montre en plastique, trop peu de différences véritablement fonctionnelles avec la fenix 5 Plus. Les algos, je m'en méfie, l'oxymètre ne m'est pas utile car je ne fais pas de montagne. Et si un jour j'ai besoin de cette mesure, j'embarquerai mon lecteur dédié, plus précis et plus rapide... Alors, si vous êtes tentés par cette montre, vous ne ferez pas un mauvais choix, car elle est complète et très fonctionnelle. Surtout pour du tri, son poids et sa taille sont parfaits. Mais soyez vigilent au vieillissement des boutons, et prenez-en soin, je doute que son verre résiste aussi bien qu'une lunette saphir!
Sur la Forerunner 945, j'ai aimé:
- L'arrivée de la cartographie qui est indéniablement un plus sir ce type de montres
- Le rafraichissement du logiciel qui rend l'usage de la montre encore plus fluide
- L'autonomie qui augmente par rapport à l'ancienne génération
- Le poids de la montre et sa finesse pour une utilisation en triathlon
- Le niveau fonctionnel élevé par rapport au reste du marché
J'ai moins aimé:
- La médiocrité continue des capteurs cardio optique elevate de troisième génération
- La précision GPS toujours moyenne
- La construction en plastique plutôt que dans des matériaux plus nobles
- Le prix élevé pour une montre en plastique par rapport à la concurrence
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