La chaleur du soleil qui enveloppe les débuts d’après-midi et incite à l’indolence. Le lâcher-prise qui consent enfin à s'inviter après une année passée à courir. L’envie d’un temps pour soi à l’ombre d’un arbre ou dans la quiétude de sa chambre pour savourer un moment de calme à l’écart des amis ou de la famille. L’été est sans aucun doute la saison de la sieste et l’occasion de la ritualiser, tant elle regorge de bénéfices pour notre santé physique et psychique. Une véritable « médecine de poche » comme la définit le neuroscientifique Brice Faraut, auteur du passionnant Sauvés parla sieste (Actes Sud).
Un exemple :
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source : Psychologies magazine
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble