Marathon d’Athènes en passant par Naturman

Août 201917170.90 km19:24:31 h:m:s8,040 C1,223 m

Juil. 20191262.96 km9:18:09 h:m:s3,004 C1,638 m

Après récupération sur Juillet et Août reprise de préparation du Marathon d’Athènes

CYCLISME SUR ROUTE PAR ROBERT DOUSSAN LE 01-09-2019 @ 09:23 Reprise test lombaires avec un nouvel ami Krishna Type d’événement: Entraînement Parcours: 43.09 km +2.5 Distance 1:57:27 Durée 22.0 K/H Vitesse moyenne 277 m Gain alt 101 W Puissance moy…Les Lombaires restent douloureuses en danceuse retout chez l’hostéo semaine prochaine et donc fin de circuit quelque peu laborieuse. Le Cardio n’a plus de pile et le capteur de puissance n’aime pas les poses selfi.

CYCLISME SUR ROUTE PAR ROBERT DOUSSAN LE 03-09-2019 @ 08:45 ROUTE Retour moins laborieux Type d’événement: Entraînement Parcours: 42.90 km Distance 1:54:13 Durée 22.5 K/H Vitesse moyenne 293 m Gain alt 123 W Puissance moy. Training Effect 3.4 Impact Aérobie 135 bpm Fréquence cardiaque moyenne1.3 Faible avantage Anaérobique 91 % de la valeur maximale Fréquence cardiaque maximale