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15 aliments excellents pour l'entraînement sportif

Publié le 29 juillet 2008 par Sportif
J'avance rondement dans ma poursuite de la forme physique, tellement que j'en suis à chercher des façons d'optimiser mon alimentation afin de rendre mes courses et mes sorties en vélo plus productives. Voici 15 aliments qui aident en ce sens et qu'il est bon d'ajouter à sa diète si vous faites des exercices vraiment exigeants. À imprimer pour votre prochaine visite à l'épicerie :
  1. Les amandes
  2. Les oeufs
  3. Les patates douces (mais pas trop quand même)
  4. Les céréales de blé entier enrichies en protéines
  5. Les oranges
  6. Les fèves noires
  7. La salade verte
  8. Le saumon
  9. Le pain de blé entier
  10. Les légumes congelés "prêts à frire"
  11. Les pâtes de blé entier
  12. Le poulet
  13. Les fruits des champs congelés
  14. Le chocolat noir
  15. Le yogourt faible en gras

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