Les 10 meilleures montres GPS running 2022

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Les montres GPS sont plus que des montres connectées chères. En 2022, on trouve des montres GPS pour la course à pied qui sont capables de mesurer à peu près tout sur vos efforts, votre technique de course, votre récupération, votre équilibre de vie. Il faut avouer que les runners aiment ça en général. Dans les phases de préparation à une course, on aime bien regarder ses statistiques, suivre des plans d’entrainement, etc. Et pour d’autres, c’est ‘juste’ une source de motivation.

En fait, il y a un autre gros problème pour choisir une montre GPS running : c’est le choix ! Le choix est vaste, la liste des fonctionnalités à comparer est énorme et ce n’est pas toujours facile d’être sûr de ne pas se tromper. Ca reste un budget et il vaut mieux s’assurer qu’elle durera quelques années, de part ses fonctionnalités et les mises à jour qu’elle recevra.

La bonne nouvelle, c’est qu’il y en a pour (presque) tous les budgets. Cet article cible les besoins de coureurs plutôt sur route, qui recherchent une montre GPS pour les accompagner dans leurs entrainements et suivre leurs performances. Je précise que si vous cherchez une montre GPS pour le trail ou l’ultra, il y a une autre sélection de montres avec des caractéristiques bien spécifiques.

Les 3 meilleures montres GPS running avec cartographie

• 1^e : Garmin Epix 2 Sapphire
• 2^e : Coros Apex Pro
• 3^e : Garmin Fenix 6S/6/6X Pro

Garmin Epix 2 Sapphire

•    Taille de boitier : 47×14,5mm
•    Altimètre : baro
•    Cardio : optique + ceinture ANT+/Bluetooth
•    Puissance en course à pied : Stryd ou ceinture cardio HRM-Run/Tri/Pro
•    Navigation : suivi d’itinéraire turn by turn avec cartographie
•     Autonomie : 45h

Mon test de la Garmin Epix 2 Sapphire

Côté cartographie, il est indéniable que c’est Garmin qui fournit actuellement la meilleure solution, avec une cartographie routable qui permet à la montre d’être totalement autonome dans la création d’itinéraire (en boucle, vers un point d’intérêt, pour recalculer un itinéraire en cours de route).

Mes tests ont montré que le géopositionnement multi GNSS à double fréquence est actuellement le plus précis du marché (attention, disponible uniquement sur les versions Sapphire). En complément, le mode piste d’athlétisme permet d’avoir une précision encore meilleure pour les entrainements sur piste.

L’Epix 2 hérite de l’ensemble des outils pour l’entrainement de course à pied de la Fenix 7 : programmation de séances complexes sur Garmin Connect, TrainingPeaks ou Nolio, métriques physiologiques (seuil lactique, training effect aérobie/anaérobie, charge d’entrainement, advanced running dynamics, statut d’entrainement). Stamina est le dernier algorithme de la panoplie et permettra de doser les efforts et les séances en temps réel. C’est une montre GPS qui remplira à coup sûr tous les besoins de tous les runners (et même tous les sportifs).

Le petit plus, c’est son splendide écran AMOLED. Son look élégant est utilement complété par le système QuickFit de remplacement de bracelet, qui permet de passer facilement du silicone au métal ou au cuir. Le volet montre connecté est complet avec smart notifications, lecteur de musique, paiement sans contact, météo.

Garmin Epix 2 Sapphire

Coros Apex Pro

•    Taille de boitier : 47mm x 13,4mm
•    Altimètre : baro
•    Cardio : optique + ceinture ANT+/Bluetooth
•    Puissance en course à pied : Stryd ou au poignet
•    Navigation : suivi d’itinéraire avec cartographie
•     Autonomie : 40h

Mon test de la Coros Apex Pro

Coros vient de baisser le prix de l’Apex pro de 100€ alors qu’elle bénéficie des mêmes capacités pour le running et la même cartographie que la Vertix 2. Une bonne occasion pour profiter de la carto sans avoir à vendre un rein.

Les montres GPS Coros possèdent la meilleure interface, combinant un écran tactile avec 3 boutons dont 1 molette qui est hyper pratique à utiliser dans toutes les conditions. Les outils de navigation ne sont pas aussi riches que chez Garmin, la cartographie étant un fond d’écran qui aide à re repérer mais la montre n’est pas capable de calculer un itinéraire seule.

Coros a rapidement monté en gamme ses outils pour l’entrainement et propose une solution largement compétitive avec la programmation d’entrainements, la puissance au poignet en course à pied, un mode piste d’athlétisme avec algorithme de précision sur la distance. Le site web Training Hub permet bien plus d’analyses que ne le permettait la simple application aux débuts de la jeune marque.

Les fonctionnalités connectées se limitent à la réception des smart notifications, ce qui sera suffisant pour beaucoup de gens.

Garmin Fenix 6S/6/6X Pro

•    Taille de boitier : 42 à 51mm x 14,1 à 14,7mm
•    Altimètre : baro
•    Cardio : optique + ceinture ANT+/Bluetooth
•    Puissance en course à pied : Stryd ou ceinture cardio HRM-Run/Tri/Pro
•    Navigation : suivi d’itinéraire turn by turn avec cartographie
•     Autonomie : 25 à 60h

Mon test de la Garmin Fenix 6 Pro

Mon test de la Garmin Fenix 6X Pro Solar

Attention à bien choisir un modèle Pro ou Sapphire pour bénéficier de la cartographie. Je ne recommande pas les versions Solar (sauf promo particulière) car la recharge solaire est peu performante (+10% d’autonomie).

Depuis la sortie des Fenix 7, on peut trouver de bonnes promos sur certains modèles de Fenix 6 Pro / Sapphire. C’est une façon de profiter des mêmes outils de navigation pour un budget plus réduit. Les Fenix 6 ayant profité de nombreuses mises à jour depuis leur sortie, les outils d’entrainement sont similaires à ceux des Fenix 7, à l’exception de Stamina.

Les fonctionnalités connectées sont identiques à celles des Fenix 7.

Garmin Fenix 6S Pro/6S Sapphire
Garmin Fenix 6 Pro/6 Sapphire
Garmin Fenix 6X Pro/6X Sapphire/6X Pro Solar

Les 3 meilleures montres GPS running 2022

•    1^e : Garmin Forerunner 745
•    2^e : Polar Vantage V2
•    3^e : Garmin Forerunner 945 LTE

Garmin Forerunner 745

•    Taille de boitier : 44×13,3mm
•    Altimètre : baro
•    Cardio : optique + ceinture ANT+/Bluetooth
•    Puissance en course à pied : Stryd ou ceinture cardio HRM-Run/Tri/Pro
•    Navigation : suivi d’itinéraire turn by turn
•    Autonomie : 16h

Mon test de la Garmin Forerunner 745

La Forerunner 745 décroche la première place par la combinaison d’outils sportifs et la précision de ses capteurs. Hé oui, rien ne sert d’avoir une montre cardio GPS bardée d’algorithmes qui produisent des calculs faux parce que les données de ses capteurs ne sont pas fiables. D’après mes tests, Garmin possède actuellement le capteur cardio optique le plus fiable et la Forerunner 745 produit la trace GPS la plus précise (hors GNSS double fréquence). Pour couronner le tout, elle intègre un mode piste d’athlétisme avec un algorithme spécifique pour une précision du tour de piste au mètre près. Si vous vous entrainez à la puissance, vous pourrez utiliser votre Stryd.

Tout ça s’accompagne de nombreux outils d’entrainement : de la programmation d’entrainements complexes à la charge d’entrainement, en passant par le VO2max, la suggestion quotidienne d’entrainement et le statut d’entrainement. La plus-value se trouve bien dans la précision des données mesurées pendant les entrainements afin d’assurer la fiabilité des résultats des algorithmes d’aide à l’entrainement.

Côté montre connectée, il y a la totale : lecteur de musique, Spotify, Deezer, paiement sans contact, météo, calendrier, notifications, LiveTrack, envoi automatique d’un SOS en cas d’accident.

Garmin Forerunner 745

Polar Vantage V2

•    Taille de boitier : 46x13mm
•    Altimètre : baro
•    Cardio : optique + ceinture Bluetooth
•    Puissance en course à pied : Stryd ou au poignet
•    Navigation : suivi d’itinéraire (turn by turn via Komoot)
•    Autonomie : 40h

Mon test de la Polar Vantage V2

C’est une montre fine, légère, avec un écran tactile (mais on peut utiliser les boutons pendant les séances de sport, c’est plus pratique). La Polar Vantage V2 se distingue visuellement par un boitier en aluminium qui apporte une finition esthétique parfaite. Elle ne brille pas par ses fonctionnalités connectées, mais plutôt par ses outils de performance et l’interface agréable de Polar Flow. Le premier domaine sur lequel la Vantage V2 domine tout le marché, c’est celui des tests guidés (tests de performance et de récupération musculaire) qui permettent de faire des points d’étape précis de vos performances au fil de la saison. L’autre domaine, c’est celui de la récupération, avec Training load pro (suivi des charges d’entrainement cardio, musculaire et du ressenti) et Nightly recharge (qualité de la récupération pendant le sommeil).

Côté entrainement, FitSpark propose chaque jour des séances cardio, de PPG et d’étirements adaptées au niveau physique et prenant en compte la récupération. Accessoirement, la puissance au poignet en course à pied (sans capteur) permettra de s’essayer à la programmation d’entrainements basés sur la puissance. Si vous accrochez à cette nouvelle méthode d’entrainement, vous pourrez alors passer au capteur Stryd. Et si vous faites des sorties longues, Fuelwise vous assistera pour vous ravitailler au bon moment en fonction de l’effort.

Polar a quelque peu étoffé les fonctionnalités connectées de la 2e série des Vantage, qui intègre maintenant un widget météo, les notifications et un écran de contrôle de musique.

Polar Vantage V2

Garmin Forerunner 945 LTE

•    Taille de boitier : 44×13,9mm
•    Altimètre : baro
•    Cardio : optique + ceinture ANT+/Bluetooth
•    Puissance en course à pied : Stryd ou ceinture cardio HRM-Run/Tri/Pro
•    Navigation : suivi d’itinéraire turn by turn avec cartographie
•     Autonomie : 35h

Mon test de la Garmin Forerunner 945 LTE

Un format qui se rapproche de la Forerunner 745 (largement plus compact et léger que les Fenix) mais avec les fonctionnalités de la Forerunner 945 (dont la cartographie) et le petit plus apporté par la connexion LTE.

On y trouve la panoplie complète des montres GPS haut de gamme de Garmin, avec des outils de programmation pour ceux qui savent se débrouiller ou qui ont un coach, des aides comme la suggestion quotidienne d’entrainement et des métriques d’analyse comme la répartition de la charge d’entrainement par zones d’intensité, le VO2max, la FCseuil, la FCrepos, etc.

Du côté des fonctionnalités connectées, le LTE apporte quelques capacités supplémentaires sans smartphone, comme le LiveTrack, l’envoi de messages SOS automatiques (après détection d’accident) ou manuel (pression d’un bouton) et la réception de messages d’encouragements envoyés par des proches pendant une course.

Garmin Forerunner 945 LTE

Les 3 montres GPS running au meilleur rapport fonctionnalités/prix 2022

•    1^e : Coros Pace 2
•    2^e : Garmin Forerunner 245
•    3^e : Polar Polar Pacer

Coros Pace 2

•    Taille de boitier : 42×11,7mm
•    Altimètre : baro
•    Cardio : optique + ceinture ANT+/Bluetooth
•    Puissance en course à pied : Stryd ou au poignet
•    Navigation : non
•    Autonomie : 30h

Mon test de la Coros Pace 2

La Coros Pace 2 est venue dynamiter le marché des montres GPS running. Coros a tout simplement décidé de proposer la majorité des outils des montres très haut de gamme à seulement 199€. La Pace 2 possède donc des outils avancés pour la course à pied : un mode piste d’athlétisme dont la précision est irréprochable, la puissance au poignet en course à pied (en plus de la compatibilité avec Stryd) et la programmation de séances d’entrainement complexes, qu’elles soient basées sur le cardio ou la puissance.

La mise en ligne du site web Coros Training Hub a encore démultiplié les capacités d’analyse et de coaching, en complément de ce que proposait jusque-là l’application avec Evolab.

Elle est petite, ultra légère (juste 29g) et facile à utiliser grâce à son interface qui intègre un bouton-molette. Les fonctionnalités connectées se limitent en revanche aux notifications.

Coros Pace 2

Garmin Forerunner 245/245 Music

•    Taille de boitier : 42×12,2mm
•    Altimètre : GPS
•    Cardio : optique + ceinture ANT+/Bluetooth
•    Puissance en course à pied : non
•    Navigation : suivi d’itinéraire turn by turn
•    Autonomie : 24h

Mon test de la Garmin Forerunner 245 Music

Certainement la Forerunner la plus populaire. Ni la meilleure, ni la moins chère, mais sans aucun doute un des meilleurs rapports fonctionnalités/prix. Ses fonctionnalités lui permettent de répondre aux besoins bien supérieurs que ceux des débutants. Elle intègre donc des métriques physiologiques et fonctionnalités qui étaient il y a peu réservées aux montres GPS haut de gamme : programmation d’entrainements complexes, compatibilité avec les footpods et ceintures cardio en ANT+ et Bluetooth, VO2max, advanced running dynamics, récupération, charge d’entrainement, suivi d’itinéraire, partenaire virtuel, suggestions d’entrainement.

Les smart notifications, la fonction LiveTrack/SOS, le suivi d’activité (body battery, fréquence respiratoire, stress, calories, nombre de pas, sommeil) complètent la panoplie. La version 245 Music possède un lecteur de musique compatible avec Deezer, Spotify et Amazon Music.

Garmin Forerunner 245
Garmin Forerunner 245 Music

Polar Pacer

•    Taille de boitier : 45×11,5mm
•    Altimètre : GPS
•    Cardio : optique + ceinture Bluetooth
•    Puissance en course à pied : Stryd
•    Navigation : suivi d’itinéraire
•    Autonomie : 35h

Présentation de la Polar Pacer

C’est la petite dernière de la gamme de montres GPS Polar. Mais ne vous y trompez pas : Polar l’a en fait dotée de la majorité des fonctionnalités de la Vantage V2 pour la course à pied. Difficile de trouver à ce prix une montre GPS qui combine programmation des entrainements, compatibilité avec le capteur de puissance Stryd, test de performance pour déterminer VO2max, FCmax et FCseuil, suivi de la charge d’entrainement et suivi d’itinéraire.

Ces capacités sont complétées par le suivi de la récupération pendant le sommeil (analyse de la variabilité de fréquence cardiaque Nightly recharge), la suggestion quotidienne de séances d’entrainement (FitSpark propose des séances de cardio, musculation et étirements)

Les fonctionnalités connectées proposées par Polar se limitent aux notifications, un widget météo et un écran de contrôle de lecteur de musique.

La meilleure montre GPS pas chère 2022

Décathlon Kiprun 500 by Coros

•    Taille de boitier : 47×11,8mm
•    Altimètre : GPS
•    Cardio : optique + ceinture Bluetooth
•    Puissance en course à pied : Stryd
•    Navigation : non
•    Autonomie : 25h

Mon test de la Kiprun 500 by Coros

Qu’est-ce qu’on attend en général d’un produit Décathlon ? Un truc simple à utiliser, qui fonctionne bien et ne coûte pas trop cher. C’est exactement ce que fait la Kiprun 500 qui a la particularité d’exploiter les outils de Coros (application et site web). Le résultat vous en donnera pour votre argent.

La Kiprun 500 by Coros permet bien évidemment de mesurer la distance et l’allure mais aussi de programmer des entrainements, de suivre la charge d’entrainement, le VO2max. Les coureurs plus exigeants pourront aussi utiliser un capteur de puissance Stryd et le mode piste d’athlétisme pour une meilleure précision. Tout ça avec une grosse autonomie et une interface simple à utiliser.

Les fonctionnalités connectées se résument à la réception des smart notifications.

Kiprun 500 by Coros

Les meilleures montres GPS running pour les femmes 2022

Si le format est un critère important pour vous (c’est le cas des femmes avec un petit poignet), voici ma sélection de montres GPS running pour femme au format très compact. Classement basé sur le budget vous permettra de retrouver des fonctionnalités haut de gamme avec la 1e, jusqu’au petit budget avec la 3e.

Le top avec carto : Garmin Fenix 7S Sapphire

•    Taille de boitier : 42×14,1mm
•    Altimètre : baro
•    Cardio : optique + ceinture ANT+/Bluetooth
•    Puissance en course à pied : avec capteur spécifique ou ceinture HRM-Run/HRM-Tri
•    Navigation : suivi d’itinéraire turn by turn avec cartographie
•    Autonomie : 37h (46 avec recharge solaire)

Mon test de la Fenix 7 Sapphire

Garmin Fenix 7S Sapphire

Le top sans carto : Garmin Forerunner 745

•    Taille de boitier : 44×13,3mm
•    Altimètre : baro
•    Cardio : optique + ceinture ANT+/Bluetooth
•    Puissance en course à pied : Stryd ou ceinture cardio HRM-Run/Tri/Pro
•    Navigation : suivi d’itinéraire turn by turn
•    Autonomie : 16h

Mon test de la Garmin Forerunner 745

Garmin Forerunner 745

La moins chère : Garmin Forerunner 55

•    Taille de boitier : 42×11,4mm
•    Altimètre : non
•    Cardio : optique + ceinture ANT+/Bluetooth
•    Puissance en course à pied : non
•    Navigation : non
•    Autonomie : 20h

Mon test de la Forerunner 55

Garmin Forerunner 55

Pour un peu plus de style : Vivoactive 4S

•    Taille de boitier : 40×12,7mm
•    Altimètre : baro
•    Cardio : optique + ceinture ANT+/Bluetooth
•    Puissance en course à pied : non
•    Navigation : non
•    Autonomie : 15h

Mon test de la Vivoactive 4

Garmin Vivoactive 4S

Les accessoires utiles

Ces montres GPS running ont beau être bardées de capteurs, certains accessoires supplémentaires peuvent être recommandés.

Stryd footpod

C’est le capteur de puissance qui fait référence, prenant même en compte les effets du vent. Accessoirement, c’est un super capteur pour améliorer la précision de l’allure instantanée de votre montre GPS (car il n’est pas affecté par les arbres, les immeubles, etc).

Shokz Openrun (anciennement Aftershokz Aeropex)

C’est le meilleur casque audio Bluetooth pour la course à pied. La technologie de conduction osseuse permet d’écouter de la musique tout en entendant les bruits environnants. C’est donc un gage de sécurité car on entend toujours les voitures arriver.

Mon test de l’Aftershokz Aeropex

Aftershokz Aeropex

Ceinture cardio Polar H9 ou H10

Les avis sont unanimes pour dire que les Polar H9 et H10 sont des ceintures cardio confortables, résistantes et efficaces (et pas trop chères). La H9 fonctionne aussi bien en ANT+ qu’en Bluetooth et est donc compatible avec toutes les montres GPS (quelle que soit la marque). La H10 propose en plus une mémoire intégrée pour enregistrer la fréquence cardiaque dans l’eau et une 2e connexion Bluetooth pour des utilisations comme Zwift.

Polar H9
Polar H10

Polar Verity Sense

C’est un brassard cardio optique qui peut être connecté à n’importe quelle montre cardio GPS compatible Bluetooth. Et ce genre de capteur cardio est largement plus précis qu’un capteur cardio optique situé au dos d’une montre.

Mon test du Polar Verity Sense

Polar Verity Sense

Critères de choix pour une montre GPS running

Par rapport à une appli sur smartphone, une montre GPS a de gros avantages pour la course à pied :

• Voir les données à l’écran en direct (chrono, distance, allure, fréquence cardiaque, etc)
• Programmer des entrainements et être coaché en direct. Ca permet de faire des entrainements au cardio, à l’allure, en fractionné, etc.
• Suivre ses performances et analyser l’évolution de sa condition physique (VO2max, charge d’entrainement, etc).
• Suivre un itinéraire et retrouver son point de départ.

Une montre GPS running est un super outil pour suivre ses activités et améliorer ses performances. Après, tout le monde n’a pas les mêmes objectifs. Tout le monde ne cherche pas à gagner 10 minutes sur son record de 3h30 au marathon. Pour certains, le simple fait de suivre des stats et les partager sur les réseaux sociaux sera une source de motivation. Pour d’autres, une course sera un objectif motivant et Kavval est un bon outil pour ça (avec de nombreuses courses inscrites au calendrier). Il est donc important de commencer par définir vos besoins.

Mon but dans cet article, ça va donc être de vous présenter les meilleures montres GPS running, mais aussi d’analyser celles qui offrent le meilleur rapport fonctionnalités/prix.

Au fil des nombreux tests réalisés depuis plusieurs années, je me suis forgé un avis détaillé sur toutes les montres GPS pour la course à pied. Je suis donc parti d’une sélection perso de 25 montres GPS running, que j’ai passé au crible de 80 critères différents.

Le hardware : une montre GPS running doit être légère, avec un écran suffisamment grand et lisible, etc.

Les fonctionnalités qui intéressent le runner peuvent aller de la programmation de séances d’entrainement au couplage d’un capteur de puissance, en passant par les alertes, les métriques physiologiques (VO2max, récupération, charge d’entrainement, seuil lactique, etc).

Le cardio optique : tous les capteurs cardio n’ont pas la même fiabilité. Or, gardez bien à l’esprit que ces résultats sont les données d’entrée de bon nombre d’algorithmes physiologiques comme le training effect et la récupération. Pour les entrainements poussés, il vaudra quand même mieux prendre une ceinture cardio en complément. Conservez le cardio optique pour les séances d’endurance.

L’autonomie est aussi un critère important. Cet article ne traite pas spécialement des montres GPS pour l’ultratrail. Mais une grosse autonomie permettra de la recharger moins souvent.

Le confort : une trop grosse montre aura tendance à balloter, ce qui sera vite pénible pendant une course. Mieux vaut donc choisir un boitier adapté à la taille de son poignet. Pour le sport, un bracelet en silicone est préférable. Maintenant, toutes les montres GPS récentes possèdent un système de détache rapide qui permet de remplacer les bracelets pour adapter sa montre GPS à la vie quotidienne avec un bracelet noir, en cuir, voire en métal.

Les fonctionnalités connectées, qui ne sont pas propres au running, comme la présence d’un lecteur de musique.

Vous retrouverez sur le blog tous mes tests de montres GPS. J’y détaille toutes leurs fonctionnalités, mais aussi les avantages et les défauts que j’ai pu relever dans leur utilisation. Sans oublier la comparaison de leur précision GPS, cardio et altimètre !

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