On ne s'accorde pas beaucoup de temps pour sentir le corps.
A un moment donné, plutôt que de réfléchir sur votre vie affective, sur la spiritualité ou sur quoi que ce soit, vous vous accordez un espace dans la journée, où vous êtes présent sensoriellement : éventuellement vous explorez un mouvement du doigt, du poignet, du souffle ... Vous êtes présent.
Votre questionnement se fait tactilement, comme un musicien qui, lui, aura un questionnement auditif.
Ainsi, peu à peu, les zones endormies redeviennent conscientes.
Il faut rester doux, être patient.
Eric Baret
/Yoga/almora
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