Pour ceux qui n'ont pas encore la chance d'en faire, voici à quoi ressemble un cours de Body Vive (vidéo en anglais, désolé).
L'objectif du Body Vive est d'amener les réfractaires dans les salles et en particulier les séniors (le cours est ouvert à tous bien sûr), le cours d'une durée de 45 minutes se décompose en 3 blocs : renforcement musculaire, cardio et stretching.
Comme d'habitude, pour ne pas s'ennuyer, le cours change de chorégraphie tous les 3 mois.