Dans les techniques de bien-être, une pratique émerge et capte l'attention tant du grand public que des experts en santé mentale : le Self-Havening. Cette méthode, étudiée par des recherches scientifiques, promet de révolutionner notre approche de la gestion du stress et de l'anxiété. Voyons ce que le Self-Havening peut nous offrir et comment le pratiquer.
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