Le mois de Septembre approche doucement (même si la météo est digne de Novembre) et, bien que je fasse plus de rentrée scolaire depuis quelques temps déjà, il est temps de préparer ma rentrée sportive. C'est pas que je commence à m'empâter mais presque...
L'an passé a été quelque peu agité à ce niveau : Coureuse assidue depuis 1 an et demi, j'ai souffert d'une fracture de fatigue au pied droit au mois d'Avril 2007. Ma reprise 1 mois et demi après, a été l'occasion de repartir sur des bases d'entraînement saines à l'aide d'un coach à distance, Riri. L'objectif au bout de cette prépa étaient les 20 km de Paris, ma première sur cette distance, qui s'est déroulée dans la joie et la bonne humeur. Du coup, je me suis directement inscrite pour le semi de Paris, 5 mois plus tard. C'était sans compter un gros virage dans ma vie personnelle et affective, un déménagement, et la prise de responsabilités au boulot... qui ont largement réduit mon temps disponible et ma motivation pour la course à pied. Je me suis entraînée comme j'ai pu, comptant sur mes acquis. Le jour du semi a été un cauchemar, j'ai souffert comme jamais ! Depuis, je n'ai jamais vraiment repris... Sauf les kilos : + 5 kg depuis septembre dernier.
Concilier sport+vie professionnelle+activités perso est donc le challenge de la rentrée ! Trois alternatives s'offrent à moi :
- L'entretien athlétique : c'est un mix de course à pied légère+renforcement musculaire à l'aide d'abdos-fessiers, dispensé par un coach athlé-santé à un groupe de nanas. Les séances se déroulent au stade, 1 ou 2 fois par semaine, entre 20h30 et 22h. Prix : 135 euros + 16 euros pour la licence.
Avantages : le sport en groupe, tous les muscles travaillent, les horaires et la flexibilité, je peux y aller en bus (5 min) ou à pied (15 min), pas cher. Inconvénients : ça se déroule à l'extérieur (donc cet hiver : froid de canard).
- Le yoga : je n'ai jamais pratiqué, mais de ce que j'en ai entendu parler, c'est un sport qui détend tout en faisant travailler nos petits muscles. Par contre, celles qui aiment se défouler n'apprécient pas beaucoup en général. Les cours sont dispensés dans une salle municipale, de 19h30 à 21h, 1 ou 2 fois par semaine. Prix : 260 euros pour 1 séance hebdo ou 315 pour 2 séances hebdo.
Avantages : le sport en groupe, bien-être psychique et physique, les horaires et la flexibilité, je peux y aller en bus (5 min) ou à pied (15 min), pas cher. Inconvénients : est-ce que ça me plaira ?
- La plongée : ayant réalisé mon 3ème baptême de plongée cet été (et comme ça s'est trop bien passé), le moniteur qui m'accompagnait m'a conseillé de passer mon niveau I pour plus d'autonomie. La formation pour le niveau I se déroule soit en un coup (un stage de 3 ou 5 jours par exemple avec l'UCPA), soit en plusieurs fois (sur 2 WE). Elle a lieu dans une fosse à plongée (pour Paris) ou en mer (pour les chanceux).
Avantages : c'est un sport qui sort de l'ordinaire, la possibilité de se croire dans le "Grand Bleu", pas trop cher (75 euros pour passer le niveau I). Inconvénients : transport par évident pour rejoindre le centre de plongée, formation très limitée dans le temps, plongée en piscine.
Reste plus qu'à réfléchir...