Les chiffres ne mentent pas : une progression nette de la force du tronc peut survenir après quelques semaines d’effort soutenu. Et l’effet ne se limite pas à quelques abdominaux saillants, c’est tout le corps qui s’en ressent, de la capacité à gérer le stress jusqu’à l’attention durant la journée.Certains entraînements préconisent moins de dix minutes quotidiennes pour ressentir la …