L’essentiel à retenir : le coloriage dépasse le simple loisir créatif pour devenir un puissant outil de régulation émotionnelle. En sollicitant les deux hémisphères cérébraux, cette « méditation active » apaise le tumulte intérieur et offre une déconnexion numérique salvatrice. Une session de seulement 20 minutes suffit d’ailleurs à réduire significativement le niveau d’anxiété et à booster ... Lire plus