Piste encore.
Cet après midi nous avions un entraînement exceptionnel puisque nous avions prévu une préparation au relais 6 fois 400 mètres.
Vous le savez Courir à Villers présente une équipe au meeting international de LILLE le 30 juin prochain. C'est ça les pros...
Donc séance consacrée à la transmission de relais.
Après un échauffement (un peu court mais avec quelques accélérations progressives) nous commençons notre révision avec des relais de 80 m en alternance par 3 coureurs... puis travail sur 100 mètres
pour finir par un vrai 400 m.
Après cela un peu de récupération et quelques étirements. Ce 400 m mémorable (mémorable puisque c'est le premier relais de notre équipe) s'est couru en 9 minutes.
Nous avons également déterminé l'ordre des relais:
- Sébastien
- Christine
- Daniel
- Mathilde
- Colette
- Hubert
A demain .
Hubert