1) Mettre le men en commençant par le menton, puis croiser les cordons une fois derrière votre tête et une fois devant votre mâchoire.
2) Croiser à nouveau les cordons derrière votre tête, puis les passer sous la barre la plus haute de la grille.
3) Nouer fortement les cordons, de telle manière que le men ne bouge plus. Ajuster les pendants et les boucles des cordons à des longueurs identiques.
Voilà qui est fait, j'espère que ceux qui cherche trouverons plus facilement. Une autre méthode pour apprendre à le faire est évidement de trouver un professeur qualifié qui se fera surement une joie de vous l'apprendre.