Quelques témoignages d'autres personnes pour ce mois de septembre !
J'essaie de faire des lentilles, pois chiches haricots blancs ou rouges, azukis avec des céréales dans le même repas. J'ai lu qu'on assimile plus et mieux les bonnes choses des deux familles d'aliments.
http://spasmo-help.actifforum.com/jour-apres-jour-f22/25-suggestions-de-menus-t318.htm