Lorsque vous avez un petit coup de “déprime”, prenez 5 minutes pour visualiser votre moral : imaginez le comme une balle de caoutchouc. Regardez cette balle rebondir sur le sol, contre les murs… De quelle couleur est-elle ? Noire ? Grise ? Changez la couleur !
Répétez cet exercice dès que vous sentez votre moral baisser.