Hello :)
Cela m’a fait plaisir de courir ce soir. C’était comme ci que j’avais retrouvé le côté ludique de la course à pied !!!
J’ai commencé par 30 minutes de footing à l’allure de la prochaine course où il va falloir courir lentement…
Une fois au Bois de Vincennes, j’ai rejoint le club ACF pour un footing de 15 minutes à ma vraie allure.
Après des éducatifs, c’était parti pour les 7 × 1000 m :
3’42’’
3’42’’
3’42’’
3’42’’
3’43’’
3’42’’
3’39’’
Cette séance s’est passée tranquillement. Très décontracté, je me suis contenté d’être à peu près régulier.
J’aurais pu continuer avec l’entraîneur en faisant un 8ème et un 9ème, mais je ne voulais pas trop faire. C’était déjà pas mal 7000 m pour ce soir!
J’ai fait le dernier 1000 m avec le sourire !!! Je me suis rappelé que la course à pied était un jeu pour moi.
Je vais à mon rythme lentement, mais sûrement !!
Bonne journée ;)
Ronald Tintin