Bonjour les filles, régimeuses et passantes,
Fin de ma 3ème semaine de parcours avec le régime Dukan. Ce matin, mon poids : 57 kg....donc une petite perte de 500 grammes pour cette semaine.
Oui, je savais bien que je n'allais pas perdre chaque semaine plus d'un kilo, donc je suis très contente. - 5 kilos depuis le début de ce régime. C'est parfait! il y a déjà pas mal d'habits que je peux remettre et là j'en suis à mi-parcours.
Pas ou peu de craquages, un bonbon et 8 cacahuètes au wasabi.
Je mange même largement à ma faim vu que les aliments permis ne sont pas limités et pour les quelques aliments dont je dois me passer durant quelques temps....je les ai remplacé par des apports en vitamines et en oligo-éléments et je suis en pleine forme....pas de fatigue, pas de frustration.....juste assez régulièrement une envie de raclette, fondue, noix de cajous et cacahuètes....Les pâtes et le pain, ça va, je n'en ai pas vraiment envie, donc je peux faire sans.
Les légumes, par contre, qu'est-ce que j'en mange depuis que je suis ce régime. Moi qui n'aimais pas trop, j'ai redécouvert leur saveur....tomates, endives, aubergines, courgettes, artichaut. C'est fou comme les légumes ont plus de saveur quand on ne se bourre pas de sucreries ou d'aliments interdits.
Je me force à boire entre 1.5 et 2 l d'eau par jour pour éviter d'avoir mal aux reins et du coup, j'élimine plutôt bien.
Ce régime est bien dit : perte de la graisse et pas du muscle....je vois déjà très bien les résultats. Moins de petits bourrelets dans le dos, enfin vous voyez, ceux à hauteur du soutien-gorge et à hauteur de la taille et qui font des vagues quand on met un haut un peu moulant. La taille aussi s'affine mais elle peine encore un peu....là il me reste quelques bons centimètres à laisser.
Pour les mesures depuis le début Dukan :
Tour de poitrine 96 cm à 95 cm, soit - 1 cm
Tour de taille 81 cm à 77 cm, soit - 4 cm
Tour de hanches 98 cm à 96 cm, soit - 2 cm
Tour de cuisses 54 cm à 52 cm, soit - 2 cm
J'espère que j'aurais la chance de perdre aux endroits où je prends à chaque fois car pour le tour de cuisses, j'ai retrouvé les mensurations habituelles.
Vraiment un régime parfait pour celles qui ont envie de perdre rapidement du poids sans souffrir de la faim et sans compter ni points, ni calories...juste se contenter des aliments qui sont permis et éviter ceux qui ne le sont pas.
Pour toutes celles qui m'ont écrit via e-mail et à qui je n'ai pas encore eu le temps de répondre....Pour moi ça a été 3 jours de phase attaque et maintenant je suis à 4 jours PP et 4 jours PL....et ainsi de suite.
Par contre, je n'aime pas vraiment ce rythme et je compte passer à 2/2 ou même 1/1. Les phases de 4 jours en PP sont trop longues. Comme je mange mes sons d'avoine au petit-déjeuner dans mon porridge quotidien, il ne m'en reste plus pour faire une galette ni un pain et la viande ou le poisson sans rien, c'est faisable un ou deux jours....Au-delà c'est long et ça coupe un peu l'envie de manger.
Voilà les filles....et pour vous, ça se passe comment vos régimes avant les grandes bouffes de fin d'année ?
Je vous fais de gros bisous à toutes.