- 1 dos de cabillaud
- quelques crevettes cuites
- noix de st jacques
- 1 oignon, cive, persil, laurier, thym
- 3 cs de fromage blanc 0%
- 1 oeuf
Ma note dukanienne: Pendant que monsieur mangeait son gratin de coquille st jacques avec pleeeeeeeeeeeeeeeein de maizena lol Je me régalais à la grande cuillere de mon flan ^^ Un régale!