Les petits bonheurs
Nous le savons bien : la vie n'est pas un long fleuve tranquille. S'inquiéter du matin au soir ou se raconter des scénarios catastrophes à partir de petits riens entraîne toutes sortes de troubles physiques. Se faire du souci pour l'avenir ou ressasser le passé ne sert à rien. Le passé est révolu et nous n'y pouvons plus rien. Quant à l'avenir, il est incertain, imprévisible, même si nous nous y préparons. Occupons-nous d'ici et maintenant.
Se réjouir d'être là,c'est-à-dire simplement d'exister. Nos prédispositions de départ, émotionnelles, génétiques, biologiques, sont plus ou moins inégales.
Que nous soyons spontanément de bonne humeur où plutôt enclin à la morosité, cet héritage se transforme, car l'optimisme, cela s'apprend. En premier lieu, vivre l'instant présent comme l'unique moment de notre vie et lui donner toute l'importance qu'il mérite constitue un premier pas vers la sérénité.
Savourer les bienfaits que la vie nous offre. Se réjouir des tous petits bonheurs qui se présentent dans chacune de nos journées, c'est le meilleur moyen d'apprendre à être heureux. Les amateurs de superlatifs seront déçus, car ce n'est ni extraordinaire, ni génial, c'est seulement bon de sentir la chaleur d'un rayon de soleil caresser notre joue, d'étirer lentement notre corps encore tout endormi sous la couette, de sourire d'un gentil mot de nos enfant, de rencontrer au détour d'une rue un ami perdu de vue depuis longtemps et de manifester notre bien-être par des paroles tendres, humoristiques, des gestes prévenants et mille autres marques d'amour et de satisfaction.
Les petits bonheurs
Nous le savons bien : la vie n'est pas un long fleuve tranquille. S'inquiéter du matin au soir ou se raconter des scénarios catastrophes à partir de petits riens entraîne toutes sortes de troubles physiques. Se faire du souci pour l'avenir ou ressasser le passé ne sert à rien. Le passé est révolu et nous n'y pouvons plus rien. Quant à l'avenir, il est incertain, imprévisible, même si nous nous y préparons. Occupons-nous d'ici et maintenant.
Se réjouir d'être là,c'est-à-dire simplement d'exister. Nos prédispositions de départ, émotionnelles, génétiques, biologiques, sont plus ou moins inégales.
Que nous soyons spontanément de bonne humeur où plutôt enclin à la morosité, cet héritage se transforme, car l'optimisme, cela s'apprend. En premier lieu, vivre l'instant présent comme l'unique moment de notre vie et lui donner toute l'importance qu'il mérite constitue un premier pas vers la sérénité.
Savourer les bienfaits que la vie nous offre. Se réjouir des tous petits bonheurs qui se présentent dans chacune de nos journées, c'est le meilleur moyen d'apprendre à être heureux. Les amateurs de superlatifs seront déçus, car ce n'est ni extraordinaire, ni génial, c'est seulement bon de sentir la chaleur d'un rayon de soleil caresser notre joue, d'étirer lentement notre corps encore tout endormi sous la couette, de sourire d'un gentil mot de nos enfant, de rencontrer au détour d'une rue un ami perdu de vue depuis longtemps et de manifester notre bien-être par des paroles tendres, humoristiques, des gestes prévenants et mille autres marques d'amour et de satisfaction.