- 1 càc de chocolat maigre sans sucre
- 1 c à s de son d avoine
- 1 oeuf
- 1 c à s de fromage blanc 0 %
- 1 c à soupe d hermesetas (edulcorant liquide qui résiste à la cuisson )
mélanger tous les ingredients , mettre la préparation dans un ramequin et hop , au four préchauffé à 240 pendant 13 minutes
vous pouvez rajouter des aromes selon vos gouts ( noisette , praline , coco etc…)
Sa note dukanienne: vous pouvez le déguster tiède ou froid selon vos gouts
Merci à Ratzaz pour sa recette