Pour obtenir un corps athlétique comme celui de Cristiano Ronaldo vous êtes besoin d'un régime alimentaire sanitaire. L'alimentation joue effectivement un rôle plus important que l'exercice physique lorsque la définition musculaire est préoccupé, comme manger, même juste un peu trop conduira à une couche de graisse qui recouvre vos muscles et votre ventre. Pour avoir un corps musclé et un ventre plat ainsi que les abdominaux visibles, alors la masse de graisse corporelle est généralement besoin d'être maintenue en dessous de 10%. Pour la plupart des gens il s'agit de restreindre toutes les sucres et les aliments vides en calories, et d'assurer que seuls les glucides sont assez manger pour maintenir les niveaux d'énergie pendant l'entraînement de football et d’autres exercices de remise en forme, sans surcharge, qui peut conduit à l'accumulation de graisse.
Cristiano Ronaldo suive un régime comme tous les footballeurs professionnels, un régime généralement riches en vitamines, protéines et peu plus de glucides pour garder des niveaux d’énergies supérieurs.
Le régime alimentaire de Cristiano Ronaldo se décompose de :
Petit-déjeuner composé de céréales, fruits et jus de fruits. Le déjeuner Cristiano Ronaldo prend une salade avec du poulet, ou d'autres viandes maigres. Le dîner Cristiano prend un repas plus traditionnel, avec des légumes frais et de poisson, ou quelque chose de similaire. Les salades fournissent une excellente source de glucides. Cristiano Ronaldo a déclaré qu'il ne mange pas les aliments vides en calories,
Sans une nutrition adéquate, il n'est pas possible de remplir une condition physique d’un footballeur strict, ainsi que jouer pendant 90 minutes dans un match. Tous les joueurs au top de leur jeu doivent maintenir la condition physique excellente et Cristiano Ronaldo parvient aussi à garder son corps exceptionnellement et tonique.