Zac Efron est un acteur de cinéma d'Hollywood, et la vedette de films comme High School Musical, High School Musical 2 et 3.Zac Efron séance d'entraînement Il a été signalé que Zac Efron aime le trekking, randonnée, surf et autres activités de plein air. Donc, si le temps le permet, pourquoi pas essayer les activités suivantes en plein air:
Trekking
Randonnée
Basket-ball
Football
Frisbee
Jogging
Surf
Natation
Cyclisme
Il suffit de choisir trois ou quatre activités de plein air, chaque semaine et les exécuter pendant au moins 20 - 40 minutes à chaque session. C’est pour élever votre rythme cardiaque et de rester jeune.Zac Efron plan alimentaireZac Efron mange des glucides, tout en conservant un apport relativement faible en glucides, le but de manger des glucides dans la matinée, un peu avant une séance d'entraînement et de la majorité de vos glucides par jour tout de suite après une séance d'entraînement, permettant au corps de pomper les sucres dans l'organisme et directement dans les muscles, et de la ranger pour la prochaine séance d'entraînement.